بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

افزایش شانس بارداری، راه بهبود تخمک گذاری

افزایش شانس بارداری، راه بهبود تخمک گذاری

افزایش شانس بارداری، راه بهبود تخمک گذاری

هنگامی که بسیاری از ما به درمان ناباروری فکر می کنیم، به آزمایش های پیشرفته پزشکی قدرتمند و روش های با تکنولوژی بالا فکر می کنیم. انتخاب غذاها و نوشیدنی های خاص به عنوان یک راه برای توانایی های خود و رسیدن به  یک بارداری سالم بیشتر شبیه افسانه های قدیمی و اجدادی از توصیه های پزشکی است.

شما می توانید باردار شوید؟
جای تعجب نیست که در یک جامعه با پیشرفت های بسیار پزشکی، گاهی اوقات ابزار طبیعی برای باروری و بارداری به ما کمک می کنند. با این حال، علم در حال حاضر نگاه دیگری به نقش تغذیه در بهبود باروری و حمایت از حاملگی سالم دارد. در حالی که بسیاری از زنان شروع به گرفتن مواد غذایی سالم کردند و بعد از آن باردار شدند. مواد غذایی ناسالم خیلی زیاد یا خیلی کم، به عنوان یک عامل کمک به ناباروری برای سال های بسیاری شناخته شده است. وزن بالا یا کم می تواند چرخه ی تولید مثل شما را نامنظم کند.
استروژن تخمدان ها و سلول های چربی را تنظیم کنید چون آن ها روی تخمک گذاری تأثیر می گذارند. اگر شما بیش از حد لاغر هستید، ممکن است به اندازه ی کافی استروژن تولید نکنید و اگر اضافه وزن دارید ممکن است بیش از حد استروژن تولید کنید.
مواد غذایی برای بهبود تخمک گذاری:
محققان دانشگاه هاروارد مطالعه ای را روی ۱۸۰۰ زن، در بیش از ۸ سال پیگیری کردند تا ببینند آیا رژیم غذایی بر توانایی باردار شدن  آنها تأثیر می گذارد یا نه.
این مطالعه نشان داد، زمانی که غذاها حاوی مقادیر بالای چربی های ترانس بالا، پروتئین های حیوانی و کربوهیدرات ها نسبت به غذاهای دیگر، احتمال بیشتری در  ایجاد اختلال تخمک گذاری دارند.
مشکلات تخمک گذاری باعث شده که در حدود ۲۰ درصد از زنان مشکل بارداری داشته باشند. محققان از این پژوهش نتیجه گرفتند که  اکثر این موارد  ناباروری ممکن است با تنظیم رژیم غذایی و شیوه ی زندگی قابل پیشگیری باشند. برای مثال می توانیم منابع پروتئین را تغییر دهیم، مثلا پروتئین های حیوانی مانند گوشت گاو و یا مرغ را با منابع پروتئینی گیاهی مانند حبوبات پخته شده و یا آجیل خشک عوض کنیم. هنگامی که از کل کالری مصرفی ۵ درصد پروتئین حیوانی را با پروتئین گیاهی جایگزین کنیم، ۵۰ درصد خطر ناباروری تخمک گذاری کاهش می یابد.
مصرف محصولات لبنی کم چرب خطر ابتلا به ناباروری تخمک گذاری را کاهش می دهد. در بسیاری از زنان خوردن وعده های غذایی سالم به طور مداوم با ناباروری مبارزه می کند.
اگر شما قصد مادر شدن دارید مواد غذایی زیر را برای بهبود عملکرد بدن خود مصرف کنید و همچنین بهترین پایه و اساس تغذیه‌ای برای رشد و نمو جنین خود ایجاد کنید.
مجموع ویتامین غلات و ویتامین B و E و پنیر، میوه‌ها، سبزیجات، ویتامین C، آنتی اکسیدان، گوشت بدون چربی، حبوبات پروتئینی و روی و آهن، پروتئین کم چرب و لبنیات و کلسیم، ماهی قزل آلا.
مصرف کولین:
شما ممکن است هرگز نام آن را نشینیده باشید، اما کولین یک ماده غذایی با پتانسیل  بالا است برای کاهش اثرات مضر ژن که ممکن است به نقص های هنگام تولد منجر شود. و نیز برای بهبود عملکرد مغز نیز مؤثر می باشد. زرده تخم مرغ غنی از کولین است. گل کلم دارای درصد بالایی از کولین است. یکی از پزشکان می گوید مشکلات باروری ممکن است وزن مرد یا رژیم غذایی باشد. ویتامین C و E و روی و اسید فولیک به بهبود سلامت اسپرم کمک می کنند.
-همچنین از خوردن ماهی هایی که حاوی جیوه بالا هستند خودداری کنید.(ماهی های بزرگتر حاوی جیوه بالاتر هستند)
-هنگامی که شما به اندازه کافی آب نمی نوشید، ترشحات گردن رحم تنبل می شوند و این باعث می شود اسپرم نتواند تخم هدف را پیدا کند. نوشیدن آب به اندازه کافی برای مرد به صورتی است که رنگ ادرار او زرد روشن شود.
-در حین بارداری از مصرف کافئین زیادی پرهیز کنید چون کافئین می تواند از جفت عبور کند و برای جنین مضر باشد و یا حتی منجر به سقط جنین شود.

کمک به باردار شدن، انگل روده؟ زن‌هایی که یک نوع خاص از انگل روده دارند، بیش‌تر باردار می‌شوند و بچه‌های بیش‌تری دارند. دانشمندان دانشگاه سانتا باربارا کالیفرنیا با بررسی زنان ...
اثرات طب سوزنی در درمان نازایی طب سوزنی یکی از محبوب ترین درمان های جایگزین برای افزایش باروری به شمار می رود. طب سوزنی براساس یک سیستم دارویی و سنتی چینی می باشد که به ۳۰۰۰ هز...
افزایش شیرمادران، پنج خوراکی مفید! 5 خوراکی شیرافزاتعدادی از گیاهان با مکانیسم‌های مختلف و اکثراً از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می‌شوند.بعضی گیاهان معطر ...
اختلال رشد در کودکان، نکات مهم/ کلیپ برخی کودکان ممکن است به کوتاهی قد مبتلا باشند که این مسئله ای نگران کننده نیست بلکه اختلال قد است که اهمیت دارد. کوتاهی قد امری است طبیعی و مشکل ...
بیماری اسهال در نوزادان، عادات غلط  در بسیاری از کشورها بیش از یک سوم تخت های بیمارستانی در بخش اطفال از سوی کودکان دچار اسهال پر می شود. علاوه بر هزینه های بستری و درمان، اسهال در...
کم کاری تیروئید در بارداری، استرس مادرانه سوال:سلام من 24سالمه هفته 21بارداری هستم، از هفته 10 قرص لووکسین مصرف میکنم تی اس هم 5 بود اما بعد 2ماه آزمایش دادم شد 4/3 آیا خطری جنینو تهدید م...
بارداری هفته به هفته، هفته بیست و ششم گروه ترجمه نی نی بان: در اینجا به بیان تحولاتی که طی هفته بیست و ششم بارداری برای تان رخ می دهد می پردازیم.رشد فرزند:پلک ها جدا می شوند و چشم ها ...
علت اختلالات قاعدگی، کیست تخمدان دارم؟ سوال:سلام و خسته نباشید خدمت شما من دختری 25 ساله ومجردم سوالی داشتم راجع به نامنظم بودن عادت ماهیانه آیابه دلیل کیست تخمدان است اگر به پزشک مراج...
مراقبت‌های ویژه برای پوست‌های چرب پوست اکثر افراد در یکی از دسته های چرب،خشک و معمولی قرار می گیرد.البته برخی از افراد دارای پوست مختلط هستند که در واقع پوست آن ها دارای ترکیبی از این...
علت لکنت زبان کودکان چیست؟ سوالسلام. پسر من دو سال و دو ماه سن داره. خیلی کامل و شمرده صحبت میکنه و کلمات سخت مثل الکترونیک| ... رو راحت و درست تلفظ میکنه.چند روزی هست که ب...
دستان الناز شاکردوست در دست آقای مبارک ⋆ پنج شنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۵ 1 بازدید در دستان الناز شاکردوست در دست آقای مبارک تصاویر از الناز شاکر دوست با آقای مبارک را مشاهده خواهید...
ویدیو بچه بامزه(۱۰۹) بچه ها با کارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن. در این ویدیو گزیده ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم.در صورت پخش نشدن ویدئو بر رو...
علت اصلی ایجاد کننده سندرم داون چیست؟ سندرم داون که در گذشته منگلیسم نیز نامیده می‌شد، یک بیماری ژنتیکی است که به دلیل حضور تمام یا بخشی از یک کروموزوم اضافی در جفت کروموزوم ۲۱ به وجود می‌...
عواقب زایمان سزارین، خطراتی که تهدید می کنند اکثر مادرانی که نوزاد اول خود را بوسیله ی زایمان سزارین بدنیا آورده اند کنجکاوند بدانند که آیا برای زایمان بعدی خود می توانند حق انتخاب داشته باش...
پیام تبریک بابک جهانبخش برای صعود تیم پرسپولیس پیام تبریک بابک جهانبخش در صفحه اینستاگرامش   بابک جهانبخش خواننده با اخلاق کشور بارها طی مصاحبه هایش اذعان داشته که سلیقه فوتبالی اش ...