بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

افزایش تمرکز کودکان، چگونه؟

افزایش تمرکز کودکان، چگونه؟

افزایش تمرکز کودکان، چگونه؟

بسیاری از کودکان در تمرکز کردن بر روی یک موضوع مشکل دارند. عواملی مرتبط با این عدم تمرکز می تواند شامل کمبود استراحت کافی و تغذیه مورد نیاز باشد. خوشبختانه، ویتامین ها، مکمل ها و موادمعدنی بسیاری برای کمک به بهبود تمرکز در کودکان وجود دارند.

ویتامین B12

ویتامین B12 که کوبالامین نیز نامیده می شود یکی از ۸ ویتامین گروه B به حساب می آید. این ویتامین در تبدیل کربوهیدرات به گلوکز و تولید انرژی به بدن کمک کرده، همچنین در متابولیزه کردن اسیدهای آمینه، چربی ها و پروتئین موثر است. ویتامین B12 در عملکرد درست سیستم عصبی نیز نقش دارد. این ویتامین در حفظ سلامت سلول های عصبی و تولید DNA و RNA به بدن کمک می کند. ویتامین B12 در کمک به ساخت سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن به سراسر بدن و مغز موثر است. بدون میزان کافی از این ویتامین، مغز اکسیژن مورد نیاز را دریافت نخواهد کرد که منجر به خستگی، ضعف و عدم تمرکز در کودکان می شود.

جینکوبیلوبا

جینکوبیلوبا یکی از رایج ترین موادمغذی در دسترس برای افزایش تمرکز است. براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، از این گیاه به عنوان دارو برای درمان اختلالات و تقویت حافظه استفاده می شود. جینکوبیلوبا همچنین باعث تقویت سیستم عصبی، سیستم جریان خون و افزایش اکسیژن رسانی به مغز شده که در کمک به بهبود حافظه موثر است.

ویتامین C

ویتامین C یک ویتامین محلول در آب بوده که برای رشد طبیعی بدن ضروری است. این ویتامین محلول در آب از طریق ادرار از بدن دفع می شود، بنابراین مصرف منظم آن مورد نیاز است. براساس مدلاین پلاس، ویتامین C پروتئینی به نام کلاژن را تولید می کند. این ویتامین دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده، به طوریکه در کمک به از بین بردن رادیکال های آزاد موثر است. رادیکال های آزاد با آسیب رسانی به اندام های بدن از جمله مغز موجب اختلالات شناختی و عدم تمرکز می شوند.

رهایی از کمردردهای دوران بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: علت کمر درد مکرر در بارداری؟پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، جراح و متخصص زنان و زایمان: یکی از عوامل کمردردهای بارداری تغییر در وض...
تغذیه مناسب نوزادان، برنامه غذایی/ کلیپ تغذیه و عادات غذایی نوزاد بعد از گرفتن شیر باید به گونه ای باشد که همه ی غلات را شامل شود. مسئولیت تغذیه مناسب نوزاد بد غذا بر عهده مادران است که...
تشخیص ناباروری در مردان قبل از ازدواج  شاید یکی از دغدغه‌های ذهنی زوج‌های ناباروری که وقت و هزینه زیادی را صرف بچه‌دار شدن کرده‌اند این باشد که نمی‌شود قبل از ازدواج از قدرت باروری‌ م...
مهارت های گفتاری کودکان زودرس یک مطالعه حاکی از این است که مهارت‌های زبانی نوزادان زودرس در مقایسه با نوزادان عادی بسیار سریع‌تر توسعه می‌یابد.  نتایج این مطالعه نشان داد نوزادان ز...
تغذیه هنگام شیردهی، تازه مادرها بخوانند برای سلامتی خودتان بهتر است که مطمئن شوید مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را با گنجاندن انواع مختلف غذاهای سالم دوران شیر دهی به دست می‌آورید:ماهی سال...
آموزش تصویری تغییر یقه لباس ساده آموزش تغییر یقه لباس ساده آموزش تغییر یقه لباس ساده با دوخت روبان مخملی ، این آموزش لباس ساده شما رو بسیار زیبا و متفاوت ... The post آموزش تصویری تغی...
مراقبت از پستانها، خودتان پیشگیری کنید در این مقاله با آموزش روش های خودآزمایی سینه سعی دارد قدم کوچکی در رابطه با تشخیص زودهنگام این بیماری بردارد چرا که ثابت شده که دوسوم سرطان های س...
سریال پدر پدر نام یک مجموعهٔ تلویزیونی ایرانی به کارگردانی «هوشنگ توکلی» و محصول ۱۳۶۸-۱۳۶۷ است که از شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش گردید. پدر ...
آسم در بارداری، تاثیر بر جنین داروهای آسم به جنین در حال رشد آسیبی نمی رساند. آسم کنترل نشده به مراتب خطرات بیشتری را برای مادر و جنین در بر خواهد داشت تا درمانهای دارویی آسم....
بی اشتهایی کودکان، عوارض ممکنه! دکتر محمد مداح متخصص تغذیه ورژیم درمانی در این خصوص گفت: مکملهای موجود در بازار که تحت عنوان مولتی ویتامینها معروف هستند حاوی چندین عنصر مورد نیا...
عوارض داروی متفورمین، چی میتونه باشه؟ سوال:باسلام من برای تنبلی تخمدانی که دارم متفورمین مصرف میکنم...چند ماه که دل پیچه شدید میگیرم و اسهال ممکن از قرص متفورمین باشه؟ جواب: اشاره ای ...
عکس نوشته طنز سری هشتم ⋆ جمعه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ 2 بازدیددر عکس نوشته طنز سری هشتم  مجموعه ای جدیدی از عکس نوشته های طنز بازمزه را قرار دادیم که کاربردی زیادی در گفتگوهای شبکه ...
مدل کفش تابستانی دخترانه جدید ۲۰۱۷   جدیدترین و شیک ترین عکس های انواع مدل کفش زنانه و دخترانه جدید و مجلسی ۹۶ – ۲۰۱۷ انواع مجموعه مدل کفش تابستانی،جدیدترین کفشهای تابستانی...
چه چیزهایی مانع بارداری می شود/ صدای دکتر دسته ای از موارد هستند که می توانند سبب ناباروری هم در مردان و هم در زنان گردند. مانند استفاده از گروهی داروها به سبب داشتن بیماری و یا دلایل دیگ...
شیک ترین مدل سارافون زنانه و دخترانه مجلسی طرح ۲۰۱۷- ۲۰۱۸ شیک ترین مدل سارافون زنانه و دخترانه مجلسی طرح ۲۰۱۷- ۲۰۱۸ جدیدترین و شیک ترین مدل سارافون مجلسی زنانه و دخترانه ۲۰۱۷ – ۹۶ انواع مجموعه م...