Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

افزایش تمرکز کودکان، چگونه؟

افزایش تمرکز کودکان، چگونه؟

افزایش تمرکز کودکان، چگونه؟

بسیاری از کودکان در تمرکز کردن بر روی یک موضوع مشکل دارند. عواملی مرتبط با این عدم تمرکز می تواند شامل کمبود استراحت کافی و تغذیه مورد نیاز باشد. خوشبختانه، ویتامین ها، مکمل ها و موادمعدنی بسیاری برای کمک به بهبود تمرکز در کودکان وجود دارند.

ویتامین B12

ویتامین B12 که کوبالامین نیز نامیده می شود یکی از ۸ ویتامین گروه B به حساب می آید. این ویتامین در تبدیل کربوهیدرات به گلوکز و تولید انرژی به بدن کمک کرده، همچنین در متابولیزه کردن اسیدهای آمینه، چربی ها و پروتئین موثر است. ویتامین B12 در عملکرد درست سیستم عصبی نیز نقش دارد. این ویتامین در حفظ سلامت سلول های عصبی و تولید DNA و RNA به بدن کمک می کند. ویتامین B12 در کمک به ساخت سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن به سراسر بدن و مغز موثر است. بدون میزان کافی از این ویتامین، مغز اکسیژن مورد نیاز را دریافت نخواهد کرد که منجر به خستگی، ضعف و عدم تمرکز در کودکان می شود.

جینکوبیلوبا

جینکوبیلوبا یکی از رایج ترین موادمغذی در دسترس برای افزایش تمرکز است. براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، از این گیاه به عنوان دارو برای درمان اختلالات و تقویت حافظه استفاده می شود. جینکوبیلوبا همچنین باعث تقویت سیستم عصبی، سیستم جریان خون و افزایش اکسیژن رسانی به مغز شده که در کمک به بهبود حافظه موثر است.

ویتامین C

ویتامین C یک ویتامین محلول در آب بوده که برای رشد طبیعی بدن ضروری است. این ویتامین محلول در آب از طریق ادرار از بدن دفع می شود، بنابراین مصرف منظم آن مورد نیاز است. براساس مدلاین پلاس، ویتامین C پروتئینی به نام کلاژن را تولید می کند. این ویتامین دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده، به طوریکه در کمک به از بین بردن رادیکال های آزاد موثر است. رادیکال های آزاد با آسیب رسانی به اندام های بدن از جمله مغز موجب اختلالات شناختی و عدم تمرکز می شوند.

قاعدگی نامنظم، نگرانم! سوال:سلام وخسته نباشید. من 31سالم. دوباره قاعدگی نامرتب شده بار اول 40روز به عقب افتاد و قاعده شدم 5روز قاعده شدم .حالا هم 45روز از قاعدگی رفته ق...
رژیم غذایی در دوران شیردهی/ صدای دکتر در دوران شیردهی کم کردن وزن توصیه نمی شود ولی اگر از غذا های تکمیلی وافزودن فعالیت فرد همراه باشد. حالا اگر این تمهیدات را انجام ندادید و اف...
علائم تخمک گذاری در زنان، می دانید؟ سوالبا سلام بنده یک سال و نیم است که ازداوج کرده ام و دو ماهی است که اقدام به بارداری کردم اما نتیجه ای نگرفته ام...هر بار با 3 الی 4 روز تاخیر پ...
علائم ناباروری در مردان برترین‌ها: آمارهاي جهاني‌ نشان مي‌دهد 15 درصد از زوج‌هاي جوان از مشكلي به نام ناباروري رنج مي‌برند. تحقيقاتي كه در ايران انجام شده، شيوع ناباروري در ا...
حجم کم خون قاعدگی، چه دلیلی داره؟ قرصم تموم شده و پریود شدم ولی خیلی خونریزی کمی دارم، به نظر شما علت چیه؟
دانلود رمان گذشت زمان ⋆ در دانلود رمان گذشت زمان رمان عاشقانه جدیدی برای شما عزیزان قرار دادیم که روزی روزگاری در زمان های قدیم،یه شاهزاده مغرور و خود رای بود که بی توجه به ...
تعریق زیاد بارداری، راهکارهای مقابله با آن این روزها مرتب عرق می‌‌کنید؟ شاید تعجب کنید اگر بدانید که عرق کردن هم یکی از نشانه‌های طبیعی بارداری است. گاهی ممکن است به قدری گرمتان باشد که در ماه ...
عوارض شستشوی واژن، عفونت دارم سوال:سلام..من هر شش ماه معمولا برای چکاپ نزد دکترزنان میرم و هردفعه ایشون میگن عفونت داری وباید شستشو بشی و حداقل دوبار شستشوی واژن انجام میدن و ...
کار زیاد در بارداری، عوارض دارد؟ هیچوقت بخاطر اینکه حامله هستید نباید دست از کار بکشید زیرا امروز مانند قدیم نیست که در خانه بنشینید و جایی نروید و یا با کسی معاشرت نکنید.آن عده ...
فنیل کتونوری، بهترین زمان تشخیص؟ در مورد کودکانی که بیماری فنیل کتونوری PKU دیر تشخیص داده شده است چه باید کرد؟ چنانکه اشاره شد، بهترین زمان تشخیص بیماری فنیل کتونوری PKU هفته او...
تنبلی تخمدان و سرطان، ارتباطی با هم دارند؟ سوالسلام من 33 سالمه از وقتی پریود شدم همش پریودم زیاد بوده اما الان که 33 سالمه انگار بدتر شدم اما تا الان سر وقت بوده مرتب 22 روز یه بار فقط تا...
هفته سی و پنجم بارداری، جنین در چه حال است؟ دوران بارداری بخاطر ویژه بودن از اهمیت بالایی در میان جامعه برخوردار است و تا کنون مقالات متعددی در خصوص آن به انتشار رسیده است که در هر کدام از ...
گیاهخواری کودک، خوب یا بد؟ گیاهخواری و پیروی از رژیم‌های غذایی که فاقد یا حاوی مقادیر کمی منابع حیوانی باشند، روز به روز در جوامع مختلف توجه بیشتری را به خود جلب می‌نمایند....
میکاپ صورت های کشیده و لاغر + آموزش آرایش صورت کشیده و لاغر میکاپ صورت های کشیده و لاغر آرایش صورتهای کشیده و لاغر میکاپ صورت نکته هایی ناب در رابطه با آرایش صورت مجموعه تصاویر مدل آرایش شیک و مجلس...
بارداری هالیوودی ها، ویار عجیب زوئی دیشانل گروه ترجمه نی نی بان: زوئی دیشانل، بازیگر سرشناس هالیوود به زودی و برای دومین بار مادر می شود. ستاره 37 ساله سریال «دختر جدید» پیش از این مادر شد...