به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

اضافه وزن در ماه آخر بارداری

اضافه وزن در ماه آخر بارداری

اضافه وزن در ماه آخر بارداری

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من در هفته ۳۴ بارداری هستم و تا کنون ۲۰ کیلو وزن اضافه کرده ام. پزشکم نظرش این است که خوردن برنج و نشاسته و چربی را کاملا محدود کنم و غذای بخارپز بخورم. من در کل دوران بارداری هیچ گونه زیاده روی در غذا خوردن نداشتم و کاملا شبیه به قبل از بارداری و در بعضی مواقع حتی با احتیاط بیشتر و کمتر از قبل غذا می خوردم ولی علت چاق شدنم را نمی فهمم و این موضوع به شدت فکر مرا مشغول کرده و بیشتر از آن بازگشتن به وزن و اندام قبلی… در ضمن هم کار منزل را انجام می دهم و هم به غیر از سه ماه اول تقریبا هفته ای دو تا ۴ روز پیاده روی دارم.

پاسخ دکتر سولماز پیری، جراح و متخصص زنان و زایمان و فوق تخصص طب مادر و جنین از انگلستان:
وقتی خانمی در طول بارداری دچار اضافه وزن بیش از حد می شود باید حتما از نظر مسمومیت حاملگی بررسی بشود. البته ممکن است پزشک شما به وسیله آزمایش این کار را انجام داده باشد. اگر خانمی مسمومیت حاملگی یا مشکل کلیه و فشار خون و… را در طول بارداری داشته باشد ممکن است دچار اسپاسم آب بشود و بدون اینکه غذای زیادی خورده باشد وزن زیادی پیدا کند. بنابراین خانم هایی که وزن زیادی پیدا می کنند باید از این بابت بررسی بشوند. ولی به هر حال بارداری اشتها را زیاد می کند و خیلی از خانم ها اگر توجه نکنند وزنشان به راحتی در بارداری افزایش پیدا خواهد کرد. ممکن است شما غذای تان را در طول روز زیاد نکرده باشید ولی از مواد پرکالری مانند آجیل استفاده کرده باشید و این را جزء تغذیه روزمره حساب نکردید. در واقع اکثراً فکر می کنند اگر فقط همان غذای داخل بشقاب را افزایش ندهند برای پیشگیری از اضافه وزن کافی است. یادتان باشد که به طور کلی تنقلات خیلی چاق کننده هستند. حتی خوردن میوه زیاد هم می تواند سبب چاقی بشود. پس نباید در روز تعداد زیادی میوه استفاده کنید. برای یک خانم حامله روزی ۶-۵ عدد میوه کافی است. یا شاید شما کشمش و خرما و عسل خورده اید و این را جزو کالری های روزمره حساب نمی کنید. در حالیکه شما باید بدانید در روز به چند کالری نیاز دارید. کالری مربوط به مواد غذایی را حساب کرده و بیشتر از آن کالری نخورید. حتی میان وعده های پرکالری می توانند منجر به چاقی بشوند. مخصوصا که در دوران بارداری تحرک خانم ها بسیار کمتر می شود. شما در وعده غذایتان ۸-۷ قاشق برنج بیشتر نباید میل کنید. پس بیشتر رعایت کنید تا مشکلی پیش نیاید.

فهرست فیلسوفان اهل اتریش آ ماکس آدلر ا رودولف اشتاینر ایوان ایلیچ اینگه‌بورگ باخمان ب اتو باور فرانتس برنتانو مارتین بوبر پ ...
بیوگرافی فرهاد اصلانی | جدید ترین عکس های شخصی فرهاد اصلانی فرهاد اصلانی در سال ۱۳۴۵ در شهر بیجار در استان کردستان متولد شد. او در سال ۱۳۷۰ از دوره دو ساله کارگردانی و بازیگری در زمینه تئاتر از فرهنگسرای نیاو...
سریال با زبان بی‌زبانی با زبان بی‌زبانی نام یک مجموعهٔ تلویزیونی ایرانی به کارگردانی «جواد انصافی» است که طی سال‌های ۱۳۶۵-۱۳۶۴ تولید و از شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلامی ایران پخ...
افسردگی در بارداری، باباها دیگه چرا؟ افسردگی در طول حاملگی و بعد از آن، اغلب اوقات در مادران دیده می‌شود اما مطالعه جدیدی می‌گوید کسانی که تازه قرار است پدر شوند هم می‌توانند علائم م...
بیماری های گوارشی در نوزادان/ صدای دکتر یکی از بیماری های در زمان نوزادی، مشکلات گوارشی که با خونریزی مقعدی نیز همراه بوده است. که این مشکلات گوارشی در نوزادان بعضی اوقات باعث این مطلب ...
قرص سیپروترون کامپاند و کیست تخمدان، نازایی می گیرم؟ سوالسلام دکتر برای من بخاطر کیست تخمدان و موهای زائد صورتم قرص سیپروترون کمپوندشروع کرده میخواستم بدانم با توجه به اینکه تا چند ماه دیگه من تصمیم...
از شیر گرفتن نوزاد، چقدر دنگ و فنگ داره! هنگام از شیر گرفتن چه موقع با پزشک تماس بگیرم؟ با دکتر کودک خود درباره از شیر گرفتن صحبت کنید اگر:کودک شما تمام غذاهای جامد را رد می کند و بیش از ۶ تا...
رابطه زناشویی برای بارداری، چقدر کافیه؟ سوال:سلام خسته نباشید من یک سال هست ازدواج کردم و تو این مدت جلوگیری طبیعی داشتیم الان میخوایم برا بارداری اقدام کنیم برای اینکه شانس باروری افزا...
خوردن تنقلات شور در بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. من در ماه هفت بارداری هستم. علاقه شدیدی به خوردن پفک دارم و از اول بارداری تقریبا هفته ای یکی خوردم، همینطور کرانچی. ...
صدای اضافی قلب نوزاد، ردپای یک بیماری؟ سعید مجتهد زاده متخصص قلب کودکان گفت: گاهی اوقات قلب کودکان دارای یک صدای اضافی غیر از صدای معمول قلب است که این علامت باید توسط پزشک متخصص بررسی...
چندقلوزایی، کمردرد دارم من 3قلو باردار بودم، از کمر درد توان بلند شدن ندارم درد بیشتر تو پهلوهامه.
ورزش های خطرناک در بارداری، خبر دارید؟ برخی حرکات و تمرینات ورزشی می توانند برای مادران باردار خطرساز باشند بهتر است با این رشته های ورزشی آشنا شوید به عنوان مثال ورزش های سنگینی که نیاز به...
امپرازول در بارداری، عوارض داره؟ سوال:باسلام وخسته نباشید خدمت خانم دکتر من 26سالمه و قصدباردار شدن دارم ولی به خاطر مشکل التهاب معده و کمی گشادی اثنی و عشر و برگشت اسید معده الا...
ویدیو بچه بامزه (۸۲) بچه ها با کارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن. در این ویدیو گزیده ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم.در صورت پخش نشدن ویدئو بر رو...
داد زدن بچه ها، بیماری خاصی دارند؟ سوالدختر 17 ماهه ای دارم که برای صدا کردن من و پدرش یا داد میزنه و یا توجه ما رو با زدن به دست یا صورت برای رسیدن به خواسته اش جلب میکنه. از 11 م...