به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

اضافه وزن در ماه آخر بارداری

اضافه وزن در ماه آخر بارداری

اضافه وزن در ماه آخر بارداری

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من در هفته ۳۴ بارداری هستم و تا کنون ۲۰ کیلو وزن اضافه کرده ام. پزشکم نظرش این است که خوردن برنج و نشاسته و چربی را کاملا محدود کنم و غذای بخارپز بخورم. من در کل دوران بارداری هیچ گونه زیاده روی در غذا خوردن نداشتم و کاملا شبیه به قبل از بارداری و در بعضی مواقع حتی با احتیاط بیشتر و کمتر از قبل غذا می خوردم ولی علت چاق شدنم را نمی فهمم و این موضوع به شدت فکر مرا مشغول کرده و بیشتر از آن بازگشتن به وزن و اندام قبلی… در ضمن هم کار منزل را انجام می دهم و هم به غیر از سه ماه اول تقریبا هفته ای دو تا ۴ روز پیاده روی دارم.

پاسخ دکتر سولماز پیری، جراح و متخصص زنان و زایمان و فوق تخصص طب مادر و جنین از انگلستان:
وقتی خانمی در طول بارداری دچار اضافه وزن بیش از حد می شود باید حتما از نظر مسمومیت حاملگی بررسی بشود. البته ممکن است پزشک شما به وسیله آزمایش این کار را انجام داده باشد. اگر خانمی مسمومیت حاملگی یا مشکل کلیه و فشار خون و… را در طول بارداری داشته باشد ممکن است دچار اسپاسم آب بشود و بدون اینکه غذای زیادی خورده باشد وزن زیادی پیدا کند. بنابراین خانم هایی که وزن زیادی پیدا می کنند باید از این بابت بررسی بشوند. ولی به هر حال بارداری اشتها را زیاد می کند و خیلی از خانم ها اگر توجه نکنند وزنشان به راحتی در بارداری افزایش پیدا خواهد کرد. ممکن است شما غذای تان را در طول روز زیاد نکرده باشید ولی از مواد پرکالری مانند آجیل استفاده کرده باشید و این را جزء تغذیه روزمره حساب نکردید. در واقع اکثراً فکر می کنند اگر فقط همان غذای داخل بشقاب را افزایش ندهند برای پیشگیری از اضافه وزن کافی است. یادتان باشد که به طور کلی تنقلات خیلی چاق کننده هستند. حتی خوردن میوه زیاد هم می تواند سبب چاقی بشود. پس نباید در روز تعداد زیادی میوه استفاده کنید. برای یک خانم حامله روزی ۶-۵ عدد میوه کافی است. یا شاید شما کشمش و خرما و عسل خورده اید و این را جزو کالری های روزمره حساب نمی کنید. در حالیکه شما باید بدانید در روز به چند کالری نیاز دارید. کالری مربوط به مواد غذایی را حساب کرده و بیشتر از آن کالری نخورید. حتی میان وعده های پرکالری می توانند منجر به چاقی بشوند. مخصوصا که در دوران بارداری تحرک خانم ها بسیار کمتر می شود. شما در وعده غذایتان ۸-۷ قاشق برنج بیشتر نباید میل کنید. پس بیشتر رعایت کنید تا مشکلی پیش نیاید.

بیماری کاوازاکی کودکان، علائم را بشناسید شایع‌ترین واسکولیت دوران کودکی است و بیشتر در کودکان کمتر از ۵ سال بروز می‌کند. تشخیص بیماری بالینی است. نشانه اصلی بیماری تب بدون منشا مشخص است....
قند خون در بارداری چقدر باید باشد؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: هفته 15 بارداری هستم و در آزمایشات غربال گری 3 ماهه اول قندم بعد از ناشتایی به 106 رسید. آیا نیاز به تزریق انسولین دارم؟ خو...
سلامت دهان و دندان کودکان، مراقبت لازمه؟ مشکلات سلامت دهان کودکان مشکلاتی هستند که بر روی سلامت دهان کودکان اثر می گذارند، از جمله خرابی دندان ها، مکیدن انگشت، مکیدن لب ها و از دست دادن زود ه...
بارداری هفته به هفته، هفته سی و دوم گروه ترجمه نی نی بان: در این جا به بیان تحولاتی که طی هفته سی و دوم بارداری برای تان رخ می دهد می پردازیم.رشد فرزند:جنین با هدف آمادگی برای به دن...
زیباترین مدل طراحی حنا روی دست هندی شیک و جذاب ۲۰۱۷ زیباترین مدل طراحی حنا روی دست هندی شیک و جذاب ۲۰۱۷ – ۲۰۱۸ جدیدترین و شیک ترین مدل طراحی حنا روی دست هندی شیک و جذاب ۲۰۱۷ – ۲۰۱۸ انواع م...
مراقبت از نوزاد، تکنولوژی های جالب در میان فناوری‌هایی که کمک بسیار شایانی در زمینه سلامت مادران و نوزادان داشتند، تاثیر اینترنت اشیاء بسیار زیاد بوده است زیرا فناوری‌های مبتنی بر ...
ژورنال جدیدترین مدل مبل چرم راحتی با طرح های شیک و جدید ژورنال جدیدترین مدل مبل چرم راحتی با طرح های شیک و جدید جدیدترین و شیک ترین مدل مبل چرم راحتی با طرح های شیک و جدید انواع مجموعه مدل مبل...
امین حیایی در نمایى از فیلم سینمایى دارکوب + عکس امین حیایی در نمایى از فیلم سینمایى دارکوب + عکس امین حیایی بازیگر معروف مرد ایرانی با به اشتراک گذاشتن عکسی از خود در نمایى از فیلم سینمای...
عکس نوشته های عاشقانه آرام باش ⋆ در عکس نوشته های عاشقانه آرام باش سری جدید از عکس نوشته های عاشقانه جدید را قرار دادیم که در مورد آرامش و آرام بودن در عشق را بیان میکنم و گرافیک و تص...
عوارض آمنیوسنتز در بارداری، خیلی میترسم سوال:سلام من دیروز آمنیوسنتز شدم چند تا سوال دارم یکم دل درد دارم می خواستم ببینم طبیعیه یا به پزشکم مراجعه کنمسوال بعدیم اینه که پاره شدن کیسه آ...
واکنش هنرمندان به درگذشت عارف لرستانی عارف لرستانی در پی درگذشت عارف لرستانی هنرمندان با انتشار پست هایی در صفحه اینستاگرامشان درگذشت وی را تسلیت گفتند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ع...
بیماری های جنین، قلب مریض/ کلیپ بیماری های مادران که بر قلب جنین تاثیر می گذارد را بررسی می نماییم. یکی از بیماری های مادر که بر قلب جنین تاثیر دارد بیماری دیابت می باشد که تاثی...
تعریق زیاد نوزادان، می تونه خطرناک باشه؟ اگرشیرخوارتان کمتر از شش ماه سن دارد ممکن است پوشش زیاد عامل تعریق باشد . درحه حرارت بدن توسط سیستم عصبی مرکزی بدن کنترل می شود بنابراین ممکن است...
سردمزاجی زوجین، رفتار صحیح با همسر زنان اگر به جای محبت کلامی، ببینند که مرد می‌خواهد فقط با عملش بگوید که دوست‌ات دارم کم‌کم مأیوس می‌شوند....
کاهش وزن بعد از زایمان، چگونه؟ سوالبا سلام و خسته نباشید:اینجانب 35 ساله، به وزن 70 کیلوگرم و قد 160 میباشم. تاریخ 26 آبان 91 زایمان سزارین کردم الان به کودکم شیر میدهم (غذای ک...