بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

اضافه وزن در ماه آخر بارداری

اضافه وزن در ماه آخر بارداری

اضافه وزن در ماه آخر بارداری

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من در هفته ۳۴ بارداری هستم و تا کنون ۲۰ کیلو وزن اضافه کرده ام. پزشکم نظرش این است که خوردن برنج و نشاسته و چربی را کاملا محدود کنم و غذای بخارپز بخورم. من در کل دوران بارداری هیچ گونه زیاده روی در غذا خوردن نداشتم و کاملا شبیه به قبل از بارداری و در بعضی مواقع حتی با احتیاط بیشتر و کمتر از قبل غذا می خوردم ولی علت چاق شدنم را نمی فهمم و این موضوع به شدت فکر مرا مشغول کرده و بیشتر از آن بازگشتن به وزن و اندام قبلی… در ضمن هم کار منزل را انجام می دهم و هم به غیر از سه ماه اول تقریبا هفته ای دو تا ۴ روز پیاده روی دارم.

پاسخ دکتر سولماز پیری، جراح و متخصص زنان و زایمان و فوق تخصص طب مادر و جنین از انگلستان:
وقتی خانمی در طول بارداری دچار اضافه وزن بیش از حد می شود باید حتما از نظر مسمومیت حاملگی بررسی بشود. البته ممکن است پزشک شما به وسیله آزمایش این کار را انجام داده باشد. اگر خانمی مسمومیت حاملگی یا مشکل کلیه و فشار خون و… را در طول بارداری داشته باشد ممکن است دچار اسپاسم آب بشود و بدون اینکه غذای زیادی خورده باشد وزن زیادی پیدا کند. بنابراین خانم هایی که وزن زیادی پیدا می کنند باید از این بابت بررسی بشوند. ولی به هر حال بارداری اشتها را زیاد می کند و خیلی از خانم ها اگر توجه نکنند وزنشان به راحتی در بارداری افزایش پیدا خواهد کرد. ممکن است شما غذای تان را در طول روز زیاد نکرده باشید ولی از مواد پرکالری مانند آجیل استفاده کرده باشید و این را جزء تغذیه روزمره حساب نکردید. در واقع اکثراً فکر می کنند اگر فقط همان غذای داخل بشقاب را افزایش ندهند برای پیشگیری از اضافه وزن کافی است. یادتان باشد که به طور کلی تنقلات خیلی چاق کننده هستند. حتی خوردن میوه زیاد هم می تواند سبب چاقی بشود. پس نباید در روز تعداد زیادی میوه استفاده کنید. برای یک خانم حامله روزی ۶-۵ عدد میوه کافی است. یا شاید شما کشمش و خرما و عسل خورده اید و این را جزو کالری های روزمره حساب نمی کنید. در حالیکه شما باید بدانید در روز به چند کالری نیاز دارید. کالری مربوط به مواد غذایی را حساب کرده و بیشتر از آن کالری نخورید. حتی میان وعده های پرکالری می توانند منجر به چاقی بشوند. مخصوصا که در دوران بارداری تحرک خانم ها بسیار کمتر می شود. شما در وعده غذایتان ۸-۷ قاشق برنج بیشتر نباید میل کنید. پس بیشتر رعایت کنید تا مشکلی پیش نیاید.

دانلود رمان جانی و دلی ⋆ شنبه ۱۹ فروردین ۱۳۹۶ 1 بازدیددر دانلود رمان جانی و دلی رمان عاشقانه جدیدی را برای دانلود شما رمان دوستان عزیز قرار دادیم که در مورد یک دختر زیبا و ج...
اندازه کلیه های جنین، چرا نامتقارنه؟ سوال:باسلام و خسته نباشید. جنین ما الان داخل هفته 30 میباشد امروز جواب سنوگرافی را که گرفتم که قطر یکی از کلیه ها سمت راست 5/7 میلیمتر و سمت چپ 4...
کاهش حجم مایع آمنیوتیک، نشانه چیست؟ در هنگام بارداری مایع آمینوتیک مانند یک محافظ از جنین در برابر ضربه و آسیب محافظت می نماید. نقش مایع آمنیوتیک چیست؟وجود مایع آمینوتیک به حرکت جنی...
علت بچه دار نشدن، امید داشته باشم؟ سوال:باسلام 32ساله هستم متاهل و دو تا بچه دارم بعداز پنج سال دوباره اقدام به بارداری کردم اما نزدیک دوساله باردار نمیشم قاعدگی منظم دارم نه چاقم ...
دلنوشته های عاشقانه و تکان دهنده ⋆ جمعه ۲۰ اسفند ۱۳۹۵ 2 بازدید در دلنوشته های عاشقانه و تکان دهنده مجموعه ای دل نوشته های عاشقاه را قرار دادیم که در مورد عشق و بی ق...
مدل موی فر رامبد جوان + عکس مدل موی فر رامبد جوان + عکس رامبد جوان مجری برنامه خندوانه با منتشر کردن و به اشتراک گراشتن عکسی از خود با موی فر ... The post مدل موی فر رامبد جوان +...
اندازه جنین در هفته هفتم بارداری در هفته هفتم بارداری همچنان تغییرات چشمگیری در بدن رویان شما اتفاق میفتد و اندام‌های حیاتی او بیشتر شکل می‌گیرند و کم‌کم تکمیل می‌شوند. در این هفته بی...
رژیم غذایی در ماه آخر بارداری، بایدها و نبایدها وقتی در ماه نهم بارداری هستید، احساس سنگینی بیشتری خواهید کرد. همچنین در این ماه، هیجان شما بیشتر از گذشته خواهد بود.ماه نهم بارداری چی بخورم؟در ...
توالت رفتن بچه ها، چطوری باید باشه؟ سوال به نام خدابا سلام و تشکر بابت وقتی که می گذاریددختر من 22 ماهه است و از 18 ماهگی وقتی میخواستم پوشکش را عوض کنم او را به دستشویی می بردم تا ...
دیده نشدن ساک حاملگی سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من تاریخ آخرین پریودم 4 آذر ماه بود ولی دیروز رفتم سونو اما گفتند ساک حاملگی دیده نشد. امکانش هست سونو نشان نداده باشد؟ لاز...
بیماری سیاه زخم / علائم و درمان سیاه زخم |بیماری سیاه زخم|بیماری سیاه زخم چیست|بیماری سیاه زخم در انسان|بیماری سیاه زخم Ppt|علائم بیماری سیاه زخم|نام بیماری سیاه زخم|نام دیگر بیماری سیاه زخم|...
روانشناسی رنگها، مفهوم رنگ زرد؟ سوال:سلام پسر خردسالی دارم که همیشه در نقاشیهایش و تکالیف مهدکودکش که باید رنگ امیزی کند از رنگ زرد استفاده میکند و از این رنگ خوشش می آید مثلا ی...
عکس های جالب امیر جعفری در برنامه خندوانه حضور امیر جعفری در خندوانه   امیر جعفری بازیگر محبوب سینما و تلویزیون که حوزه ی تخصصش در زمینه طنز است در شب میلاد امام سجاد (ع) در بر...
درمان کولیک نوزادان، نقش فرآورده های گیاهی تاثیر سایمتیکون و فراورده های گیاهی (از جمله اسانس رازیانه و اسانس شوید و... موجود در گریپ میکسر،گریپ واتر، کولیک از،کولیک اید و....) در کولیک نو...
علت عذاب های متفاوت در آخرت چیست آنچه انسان در دنیا با آن گناه کرده و لذت حرام برده، روح بوده است که حقیقت انسان به همان روح و روان است و باید آن روح عذاب شود عالم مردگان از جمله عوا...