بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

اضافه وزن بارداری، تا کجا طبیعی است؟

اضافه وزن بارداری، تا کجا طبیعی است؟

اضافه وزن بارداری، تا کجا طبیعی است؟

پاسخ دکتر ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استادیار دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران
۲۰ کیلو اضافه وزن زیاد است. معمولا به خانم‌های باردار توصیه می‌شود برای هفته اول تا چهلم بارداری‌ جدولی تهیه کنند و براساس آن به اضافه‌وزنشان در دوران بارداری توجه داشته باشند. اصولا تا هفته سیزدهم بارداری یعنی ۳ ماه اول که دوران ارگانوژنز است، ارگان‌ها در دوره زمانی مشخصی تکامل پیدا می‌کند و چون این دوران با آغاز ویار و تغییرات هورمونی همراه است، معمولا خانم‌ها میلی به خوردن غذا ندارند و در نهایت وزن اضافه نمی‌کنند. اما اگر زنان باردار قصد دارند در این دوران کنترل دقیق‌تری بر وزنشان داشته باشند، بهتر است با توجه به میزان قد و وزنشان، از تقسیم وزن به مجذوز قد، شاخص توده بدنی‌شان را به دست آورند. در زنان باردار بالای سن ۱۸ سال، اگر عدد به دست آمده مساوی یا بزرگ‌تر از عدد ۵/۱۸ است، اضافه وزن آنها باید در دوران بارداری حداقل و حداکثر بین ۱۸-۵/۱۲ کیلوگرم باشد. حال اگر شاخص توده بدنی بین ۲۶-۵/۱۹ کیلوگرم است، مجموع وزن در کل دوران بارداری، باید حداقل ۵/۱۱ کیلوگرم و حداکثر ۱۳ کیلوگرم اضافه شود. اما اگر شاخص توده بدنی مساوی یا بیشتر از عدد ۲۹-۲۶ است، نباید بیش از ۷ تا ۵/۱۱ کیلوگرم به وزن اضافه شود. اگر خانم بارداری خیلی چاق است و شاخص توده بدنی وی، بالاتر از ۲۹، در طول بارداری اضافه وزن بیش از ۶ کیلوگرم جایز نیست و می‎تواند برای جنین و خود ایشان خطرناک باشد. 

 

۹ حرکت اشتباه در انجام حرکات شکمی ۹ حرکت اشتباه در انجام حرکات شکمی ورزشکاران معمولا به انجام حرکات شکمی علاقمند هستند، زیرا این حرکات باعث بهتر شدن تناسب اندام می‌شوند. با این وجود ح...
خانه داری در بارداری، نکات مهم سه ماه اول بارداری زمانی است که باید احتیاط زیادی به خرج دهید زیرا اغلب سقط جنین‌ها در این سه ماه رخ می‌دهد.در این دوران و البته تا پایان دوران ب...
شیک ترین مدل مانتو مجلسی ۹۶ زنانه و دخترانه ایرانی جدیدترین و شیک ترین مدل مانتو مجلسی ۹۶ زنانه و دخترانه ایرانی انواع مجموعه مدل مانتو دخترانه و زنانه شیک و جدید پیشنهاد مدل مانتو های ...
گرم کردن بدن قبل از ورزش،چرا؟ ورزش کردن یکی از تفریحات است که علاوه بر لذت تفریحی اش خاصیت های مهمی برای بدن دارد و افراد ورزشکار بدن سالمی نسبت به دیگر افراد دارند.برخی اوقات انقد...
عکس نوشته عاشقانه قلب اشتباه ⋆ یکشنبه ۲۴ بهمن ۱۳۹۵ 1 بازدید در عکس نوشته عاشقانه قلب اشتباه مجموعه ای از عکس نوشته های پرطرفدار را قرار داده ایم که شامل 13 عکس ...
حس کردن حرکات جنین، اضطراب مادرانه سوال:سلام خسته نباشید بنده در هفته سی و هفتم بارداری هستم. از یک دو هفته پیش گاهی شکمم جوری تکون میخوره انگارجنین داره نفس نفس میزنه. حرکاتش هم خ...
مخالفت کودکان، علت عملکرد برعکس! پسر سه ساله ای دارم که در مقابل هر گونه تغییری مخالف هست...
لزوم مصرف لووتیروکسین در دوران بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: یک هفته است فهمیدم که یک ماهه باردارم. در این مدت قرص لووتیروکسین خوردم. این برای جنین اشکالی ندارد؟ نباید دارو را قطع کنم؟...
عکس نوشته های عاشقانه جدید ۹۶ ⋆ در عکس نوشته های عاشقانه جدید 96 مجموعه ای از زیباترین و عاشقولانه ترین عکس نوشته ها را جمع آوری و طراحی کردیم که شامل 12 عکس نوشته منحصر به فرد و عا...
گالری زیباترین مدل عکس گل عشق و گل رز عاشقانه گالری زیباترین مدل عکس گل عشق و گل رز عاشقانه جدیدترین مدل عکس گل عشق و گل رز عاشقانه انواع مجموعه مدل گل عشق و گل رز عاشقانه پیشنهاد...
درمان تاخیر پریود، دانستنی ها سوال:باسلام و خسته نباشید. من دختری 29 ساله هستم .همیشه مشکل تاخیر در عادت ماهیانه داشتم که قرص متفورمین مصرف می کردم.تا اینکه پارسال به علت کاهش...
لیلا اوتادی با گریم متفاوت در تئاتر هملت لیلا اوتادی با گریم متفاوت در تئاتر هملت لیلا اوتادی بازیگر زن ایرانی با منتشر کردن عکسی ججالب و دیدنی از خود به همراه جمعی از دوستان در تئ...
تصاویر جذابترین مدل ژست عکس دخترانه و زنانه تصاویر جذابترین مدل ژست عکس دخترانه و زنانه  جدیدترین و شیک ترین مدل ژست عکس دخترانه و زنانه انواع مجموعه مدل ژست عکس دخترانه جدید پی...
تغییرات جنین تا ۲۰ روزگی نی نی بان : در این ویدئو تغییرات و رشد جنین را تا 20 روزگی آن مشاهده می‌کنید.برای مشاهده ویدئو در گجت‌های اندرویدی و دانلود ویدئو ب...
اس ام اس حکیمانه و فلسفی جدید ۴ اس ام اس حکیمانه و فلسفی جدید ۴ اس حکیمانه ، اس ام اس فلسفی سنگین، اس ام اس حکیمانه، اس ام اس های فلسفی و آموزنده، اس ام اس فلسفی جدید ۴ ، اس ام اس ه...