اسباب بازی حرکتی

درست است که بچه‌ها با بازی کلی تحرک دارند اما ورزش را نباید با بازی‌هایی مانند قایم موشک و بالابلندی یکسان دانست. از همان سنین پایین بهتر است توانایی‌ها و استعدادهای کودک‌تان را شناسایی کنید و برای ثبت‌نام کلاس‌های تابستانی برنامه‌ریزی شده عمل کنید. 

زمان مناسب را پیدا کنید

بچه‌ها در هر سنی باید فعالیت فیزیکی داشته باشند و شاید فکر کنید که برای خیلی‌ها ورزش‌های سازمان‌یاته می‌تواند بچه‌ها را فعال نگهدارد اما برای این قبیل ورزش‌ها کودکان نیاز به یادگیری برخی مهارت‌ها و پیشرفت در توانایی‌های فردی‌شان دارند و اگر این آمادگی‌ها را به دست نیاورده باشند ممکن است ناامید شوند و به طور کلی بازی هم نکنند.

مهارت‌های مورد نیاز کدام است؟

یادگیری مهارت‌هایی مانند پرتاب کردن،‌ دویدن، پریدن فرآیندهایی طبیعی هستند اما برخی آنها را خیلی زود یاد می‌گیرند و برخی دیگر کمی دیرتر. اما به طور کلی بین ۲ تا ۵ سالگی اغلب این مهارت‌ها آموخته می‌شود.

اسباب بازی حرکتی

تاثیر این مهارت‌ها بر ورزش کودک

برای ورزش‌های سازمان یافته، کودکان نیاز دارند باید یاد بگیرند چطور این مهارت‌ها را با هم استفاده کنند. برای مثال اینکه چگونه حین دویدن بتوانند توپ را پرتاب کنند و این اتفاق دست‌کم تا ۶ سالگی کودک نمی‌افتد. 

فعالیت‌های متناسب با سن انتخاب کنید

احتمالا فرزند شما علاقه و تمایل خاصی به برخی فعالیت‌ها نشان خواهد داد، از همین جا شروع کنید و سن و توانایی او را در ذهن‌تان نگهدارید.

سنین ۲ تا ۵ سال

کودکان نوپا و پیش دبستانی شروع به انجام حرکات پایه خواهند کرد اما برای انجام ورزش‌های سازمان‌یافته هنوز کوچک هستند و به همین دلیل آنهایی که این قبیل ورزش‌ها را انجام می‌دهند نمی‌توانند مدت طولانی ورزش را دنبال کنند و عملکرد ورزشی متفاوتی در آینده نخواهند داشت. 

در این سن بازی‌های بدون ساختار معمول بهترین گزینه هستند. برخی از این بازی‌ها عبارتند از:

دویدن

غلت خوردن

پرتاب کردن

گرفتن

شنا کردن

سنین ۶ تا ۹

همین‌طور که کودک بزرگ‌تر می‌شود، دید،‌ توجه و مهارت انتقالش افزایش پیدا می‌کند و مثلا می‌تواند برآوردی از میزان پرتابش داشته باشد. اما همچنان بهتر است فعالیت‌های سازمان‌ یافته‌ای مانند موارد زیر را دنبال کنند:

دویدن

فوتبال

ژیمناستیک

شنا کردن

تنیس

هنرهای رزمی 

در مورد تمرینات قدرتی بهتر است کمی صبور باشید و اجازه دهید دیرتر سراغ این نوع ورزش‌ها بروند چون ورزش‌های قدرتی نیاز به تمرکز بر تکنیک‌های و حرکات خاص دارد.

با بازی‌های دیگر شروع کنید

وقتی فرزندتان هنوز کوچک است می‌توانید برخی بازی‌ها را برای کسب مهارت‌های گفته شده در او انتخاب کنید،‌ برای مثال می‌توانید:

از تجهیزاتی مانند اسکوتر،‌ توپ و … استفاده کنید.

نقش‌ها را در بازی عوض کنید،‌ مثلا  یک بار به فرزندتان بگویید قایم شود و یک بار خودش دنبال آدم‌ها بگردد. 

بازی  و تمرین را کوتاه انجام دهید. 

بازی را برایش تبدیل به سرگرمی کنید تا او تمایل به ادامه بازی داشته باشد. 

او را وارد رقابت نکنید

بعد از آنکه ورزش مناسب را برای فرزندتان انتخاب کردید، حواستان باشد که او را وارد رقابت نکنید چون می‌تواند استرس‌زا باشد و از اینکه برنده یا بازنده باشد نگران شود. اینکه با هدف ستاره شدن کودک،‌ او را در ورزش‌های مختلف شرکت دهید، بیشتر از اثربخشی باعث سرخوردگی او می‌شود چون ممکن است ورزش انتخابی شما با توانایی‌ها کودک متناسب نبوده باشد و در ادامه کودک علاقه‌ای به آن نشان ندهد. در عین حال نباید بی‌وقفه از او بخواهید ورزش کند و زمان استراحت به او بدهید. مزیت اصلی ورزش‌، فعالیت تیمی است که باعث می‌شود کودک خیلی زود با مفهوم کار تیمی و اشتراک‌گذاری و اثربخشی کار تیمی آشنا شود. 

اسباب بازی حرکتی

بارداری در سن بالا، شرایط فیزیکی مناسب/ کلیپ سلامت عمومی و فیزیکی خانم مهمترین عامل در پیش بینی کننده که  اگر در سن بالا باردار شود وضعیت او به چه گونه ای است. اگر یک خانم از همه لحاظ درشرای...
درمان سرطان پروستات، آقایان خوشحال باشند محققان با استفاده از نانو ذرات طلا و ترکیبی که در برگ چای یافت می‌شود، موفق به ابداع روش موثرتری برای هدفگیری تومورهای سرطان پروستات شدند.در حال ...
زایمان طبیعی، اقدامات وزارت بهداشت در طول سال‌های گذشته وزارت بهداشت توانسته با عملکرد خود 11 درصد از رقم سزارین‌ها بکاهد؛ با این وجود همواره انتقاداتی در زمینه زایمان‌های طبیعی ای...
کودک بدغذای من، هیچی نمیخوره! سوال:پسر 7 ساله ای دارم که از ابتدا خیلی بدغذا بود. هنوز هم خیلی از غذاها و مواد غذایی را متاسفانه نمیخوره. مثلا تا حالا ماست نخورده ، خیلی از می...
کدام مناطق تهران آلوده ترین مناطق هستند و کدام سالم ترین؟ پایتخت و بزرگ ترین شهر ایران تهران میباشد که ساکنان اصلی اش اقوام فارسی زبان میباشند.البته اقوام های دیگر هم در پایتخت ایران زندگی میکنند و به صراحت م...
فقط با قرص پریود میشم، راهکار چیه؟ سوالبا سلام و خسته نباشی من از اولین باری که پریود شدم یعنی 123 سالگی تا الآن که 25 سالمه همیشه قاعدگیم نامنظم بوده و بارها و بارها به پزشک مراجع...
نحوه خوابیدن در بارداری، بهترین حالت شاید نحوه خوابیدن در دوماهه اول بارداری زیاد براتون مهم نباشه و فکر کنید تا زمانی که شکم شروع به بزرگ شدن نکردن هر مدلی که راحت باشید میتونید بخو...
راهکارهایی بدون هزینه برای تقویت موها ساعت 24-برای تقویت مو با روشهایی ساده و بدون هزینه این مطلب را بخوانید.برای تقویت مو نیازی به هزینه های زیاد نیست. همانطوریکه  می دانید موهای بدن...
شیک ترین مدل گوشواره زنانه طلا و بخیه ای دخترانه جدیدترین و شیک ترین مدل گوشواره طلا زنانه طلا و بخیه ای دخترانه انواع مجموعه مدل گوشواره دخترانه زنانه شیک و جدید پیشنهاد مدل گوشواره ...
اینجــــا ردپایی از صـــداقــت نیست ⋆ در اینجــــا ردپایی از صـــداقــت نیست مجموعه جدید از متن های عاشقانه جدید را قرار داده ایم که همراه با تصاویر عاشقانه و در مورد … اینجــــا ردپایی ...
تیپ باران کوثری در اکران فیلم هفت ماهگی ⋆ در تیپ باران کوثری در اکران فیلم هفت ماهگی شما دوستان عزیز می توانید تصاویر و تیپ خفن باران کوثری را در اکران فیلم هفت ماهگی مشاهده کنید  و بیوگرافی ...
سریال وزیرمختار مجموعهٔ تلویزیونی وزیرمختار بر اساس زندگی الکساندر گریبایدوف به کارگردانی سعید نیک‌پور در سال ۱۳۷۰ در ایران ساخته شد. سه مجموعه تلويزيونی امیرکبیر، ش...
می خواهید عضله پایتان نگیرد؟ گرفتگی عضله پا در خواب گرفتگي عضله پا در خواب گرفتگي عضلات پا در خواب گرفتگی عضلات پا در خواب شب گرفتگی ماهیچه پا در خواب گرفتگي ماهيچه پا در خواب عل...
خواص زنجبیل در بارداری، ضرر هم دارد؟ اختلال‌های گوارشی و داشتن حالت تهوع به ویژه تهوع صبحگاهی، شایع‌ترین شکایت دوران بارداری است. حالت تهوع و استفراغ در این دوران در 50 تا 80 درصد زن...
سرد شدن بدن در بارداری، راهکارهای مفید با مصرف چند ماده غذایی می‌توانید به راحتی در بارداری خنک شوید.خنک شدن با هندوانه در دوران بارداریهندوانه علاوه بر تأمین مواد غذایی مهم، یک ادرار ...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.