ارزیابی ازدواج سالم

ارزیابی ازدواج سالم

ارزیابی ازدواج سالم

اگر چند سال از ازدواج‌تان گذشته، با این آزمون می‌توانید به سالم بودن آن پی ببرید یا اینکه متوجه شوید زندگی مشترک شما دچار چه مشکلاتی است و باید چه کنید.

یک ازدواج سالم فواید زیادی از نظر روحی و روانی و همچنین سلامت فیزیکی برای طرفین دارد.

ازدواج‌تان سالـم است یا بیمـار؟

بسیاری از روانشناسان در ارزیابی ازدواج‌های سالم تعداد زیادی از ویژگی‌ها و مهارت‌های افرادی را که توانسته‌اند رابطه موفق، متعادل و رضایتبخشی را اداره کنند، شناسایی کرده‌اند که عبارتند از: 

۱٫ افرادی با فلسفه زندگی سالم و ایده‌‌‌آل‌های واضح و روشن در رابطه مشترک هم موفق‌تر هستند.

۲٫ افرادی که در خانواده‌هایی با عشق و احترام بزرگ شده‌اند در زندگی زناشویی نیز این دو عنصر را بهتر و بیشتر در جریان زندگی قرار می‌دهند.

۳٫ کارهـــای مـورد علاقــه و فعالیت‌های مناسب و لذتبخش را با هم انجام می‌دهند.

۴٫ از بودن در کنار هم لذت می‌برند.

۵٫ در عین نزدیک بودن به هم دارای استقلال فردی هستند.

۶٫ از موفقیت‌هــای یکدیگـــر خوشحال می‌شوند و به یکدیگر افتخار می‌کنند.

۷٫ به شغل و کار و علایق یکدیگر احترام می‌گذارند.

۸٫ در تصمیمات از یکدیگر کمک می‌گیرند و آنها را با هم در میان می‌گذارند.

۹٫ مسئولیت کارها و رفتارهای خود را می‌پذیرند.

۱۰٫ سعی می‌کنند با مشکلات مالی که پیش می‌آید به طور منطقی کنار بیایند.

۱۱٫ از ضعف‌های خود آگاه هستند و سعی در رفع آنها دارند.

۱۲٫ از ورزش، تغذیه، خواب و فعالیت‌های سالم در طول روز بهره می‌گیرند.

۱۳٫ تا جایی که می‌توانند نق زدن،‌ غر زدن، طعنه زدن، بحث و مشاجره کردن را محدود می‌کنند.

۱۴٫ سعی می‌کنند از حرف زدن با یکدیگر لذت ببرند حتی زمانی که اختلاف نظر دارند.

۱۵٫ سعی می‌کنند نیازهای یکدیگر را درک کرده و آنها را برآورده کنند.

۱۶٫ با دقت به مسائلی که در زندگی با آنها روبه‌رو می‌شوند می‌پردازند و نقاط مثبت و منفی آنها را ارزیابی می‌کنند و با عجله نتیجه‌گیری نمی‌کنند به خصوص زمانی که موضوع در رابطه با همسرشان است.

۱۷٫ سعی می‌کنند از بودن با خانواده همسرشان لذت ببرند.

۱۸٫ از شوخــی و بحــث‌های خنده‌‌دار در صحبت‌هایشان استفاده می‌کنند.

۱۹٫ احساسات مثبت خود را به یکدیگر می‌گویند.

۲۰٫ سعی می‌کنند اشتباهات گذشته همسرشان را مکررا بازگو نکنند بلکه سعی می‌کنند از به وجود آمدن آنها در آینده جلوگیری کنند.

۲۱٫ این افراد بخشنده و باگذشت هستند.

۲۲٫ نقاط مثبت همسرشان را به او می‌گویند و از او تعریف می‌کنند.

۲۳٫ اعتماد و اطمینان همراه با صداقت از مهم‌ترین اصول‌ زندگی مشترک آنهاست.

صداقت داشته باشید

یک ازدواج سالم و مستحکم به بخت و اقبال مربوط نیست، بلکه نیاز به تلاش و سازگاری دارد. برخی عواملی که در یک ارتباط سالم نقش دارد ثابت است، یعنی چیزهایی که شما نمی‌توانید آنها را تغییر دهید اما عوامل دیگری وجود دارد که می‌توانید با کار کردن روی آنها رابطه‌تان را بهبود بخشید.با انجام این تست می‌توانید از میزان رابطه سالمی که بین شما و همسرتان وجود دارد باخبر شوید و سعی در بهبود آن کنید و اگر هم رابطه شما در مرحله‌ای قرار دارد که در آن احساس خطر می‌کنید از روانشناسان مجرب و متخصص کمک بگیرید و نقاط ضعف و مشکلات خود را شناسایی کرده و سعی در رفع آنها داشته باشید.

با حوصله و با دقت به این سؤالات پاسخ دهید

ارزیابی ازدواج سالم

حالا ببینید نمره ازدواج‌تان چند است؟

این‌طوری به خودتان نمره دهید

حالا به سؤالات بازگردید و تمام سؤالاتی که شماره‌های زوج دارند و شما به آنها پاسخ مثبت دادید بشمارید و جمع آنها را بنویسید. بعد دوباره به سؤالات بازگردید و تمام سؤالاتی که شماره فرد دارند و به آنها جواب منفی داده‌اید را بشمارید و با پاسخ‌های مثبت‌تان جمع کنید.

جمع سؤالات زوج با پاسخ مثبت: x

جمع سؤالات فرد با پاسخ منفی: y

جمع کل: y+x

حال ازدواج شما خوب است یا نه؟

اگر جمع نمرات شما بالای ۳۲ شده باشد احتمال زیادی وجود دارد که رابطه شما در خطر شدید سقوط است.

اگر جمع نمرات شما بین ۲۰ تا ۳۲ باشد، رابطه شما مشکل جدی دارد و شما با فردی زندگی می‌کنید که از لحاظ احساسی از هم جدا شده‌اید.

اگر جمع نمرات شما بین ۱۲ تا ۱۹ باشد رابطه شما در حد متوسطی است (که عالی نیست) و یقینا به تلاش هر دو نفر برای بهتر شدن نیازمند است.

اگر جمع نمرات شما پایین‌تر از ۱۲ باشد رابطه‌ای بالاتر از حد متوسط و بسیار خوب دارید که می‌توانید آن را روز به روز بهتر و لذتبخش‌تر کنید.

منبع:مجله ایده آل

ارزیابی ازدواج سالم

Save

Save

  مطالب مرتبط

استفاده از بالش برای نوزاد، مجاز؟ آیا از این که کودکتان هنوز روی یک سطح صاف بدون استفاده از بالش می خوابد ، نگران هستید؟ به گفته کارشناسان استفاده از بالش برای کودک زیر دو سال توص...
هورمون رشد در کودکان، بلوغ تاخیری!/ صدای دکتر آمپول های وجود دارد که با استفاده از آن بلوغ کودک به تاخییر می افتد و این تحقیق باید بروی کودک های سالم باشد. یعنی کودکانی که بلوغ زود رس دارند ا...
اموزش تصویری چند ورزش برای زانو درد   ورزش برای زانو درد   چند ورزش برای زانو درد (+تصاویر) غالبا زانودرد در اثر استفاده بیش از حد، کم تحرکی، گرم و سرد نکردن بدن مو...
ویدیو بچه بامزه(۴۴)/ کلیپ بچه ها باکارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن در این ویدیو گزیده ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم.در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی ...
گرفتگی عضلات در بارداری، انواع راه درمان این حس تقریباً چیزی شبیه گرفتگی در دوران قاعدگی است. گرفتگی می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. برخی زنان هفت روز پس از تخمک‌گذاری این حس را تجر...
عکس جدید از فریبا متخصص فریبا خانم متخصص، هنرمند، بی حاشیه، کاربلد و خوش صدا.
عوارض کم تحرکی کودک، منتظر این بیماری ها باشید کم‌تحرکی کودکان موجب می‌شود آنها در سنین جوانی از بیماری‌های گوناگونی نظیر فشار خون بالا، چاقی، دیابت، احساس خستگی و بی‌حوصلگی، بیماری‌های قلبی و...
علت دل درد نوزاد، راهکار چیست؟ سوالدر مورد دل درد نوزاد چند روزه راهنمایی کنید. جوابسلامبسیاری از  مسائل در دل درد نوزاد اهمیت دارند، از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:...
نوزاد چند بار باید مدفوع کند؟ سوالسلام من یه دختر دارم که 22 روزه ولی الان 6 روزه که مدفوع نکرده خیلی به خودشم فشار مساله ولی گریه میکنه در عوض همه ش پیشانه آیا این طبیعی یا ن...
اقدام به بارداری، صرع دارم سوال:با سلام من یه فرزند دارم و یک سال است برای بارداری اقدام کرده ام اما موفق نشدم بیماری صرع دارم تگرتول 200 (روزی 1.5 عدد مصرف میکنم) 33 ساله ...
عکس حمید گودرزی و همسر محترم حمید گودرزی و همسر محترم روی فرش قرمز جشنواره برای عکاس ها لبخند میزنند. قبل تر ها عرف این بود که دختر خانم ها صورتی می‌پوشند و آقا پسر ها آبی. مخصوصا...
میوه به در بارداری، خوب یا بد؟  «به» میوه‌ای خوش‌طعم و عطر از خانواده سیب است. این میوه اگرچه به صورت خام نیز خوردنی است ولی اغلب، پخته آن را به صورت مربا و همچنین در غذاهایی ه...
پسرم بی ادب شده، راهکار چیه؟ سوالبا سلام پسر هفت سال و نیمه ساله ای دارم که به رفتاری مانند جوانهای 17 -18 ساله لات دارد طرز کلامی زشت و بی ادبانه اصلا احترام بزرگترها را نگه...
عکس جشن تولد بهداد سلیمی در مطب دکتر نورورزی جشن تولد بهداد سلیمی در مطب دکتر نورورزی. در کنار مهدی رحمتی، جلال حسینی، ایمان مبعلی، وحید شمسایی و سایر عزیزان ورزشکار. ...
خرید اینترنتی عروسک نمایشی نی نی بان، گروه ترجمه: شاید به این موضوع توجه کرده باشید که دیده نوزاد تازه به دنیا آمده تان محدود است و از اشیایی که از او دور نگه داشته میشود آ...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.