بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

اختلالات خواب کودکان، چرا بیشتر نمی خوابه؟

اختلالات خواب کودکان، چرا بیشتر نمی خوابه؟

اختلالات خواب کودکان، چرا بیشتر نمی خوابه؟

اگر کودک شما با صبح خیلی زود بیدار شدن  ، خواب شما را برهم می­‌زند یا با پرسه زدن خودسرانه در اطراف خانه موجب نگرانی شما می­‌شود، ابتدا باید بررسی کنید که آیا میزان خواب کودک کافی است یا نه. شما می­‌توانید با پرسش‌هایی نظیر آیا کودک من همیشه نسبت به همسالانش کمتر می­‌خوابد؟ متوسط خواب شبانه کودکم چقدر است؟ (یک هفته میزان خواب شبانه کودک را یادداشت کنید و سپس میانگین آن را محاسبه نمایید.) آیا معمولاً کودکم صبح‌ها شاداب است؟ یا آیا میزان خواب کودکم هر شب تقریباً یکسان است؟ وضعیت کلی خواب کودکتان را تعیین کنید.

صبح خیلی زود بیدار شدن

راهکارهایی برای بیشتر خوابیدن کودکم

اگر میزان خواب کودک شما آن قدر نیست که روز را به خوبی بگذراند، وظیفه شما این است که به او یاد دهید هنگامی که از خواب برمی­‌خیزد، چطور به خواب برود یا اینکه چطور بخوابد. شما می­‌توانید روش‌های زیر را به کار گیرید تا با تغییر عادت‌های خوابیدن، کودکتان بتواند بیشتر بخوابد:

ـ به کودک اطمینان خاطر بدهید: بعضی از کودکان نگران هستند که مبادا بیش‌ از حد بخوابند. آنها را مطمئن کنید که در صورت لزوم آنها را از خواب بیدار خواهید کرد یا اینکه بالای سرشان ساعت زنگ‌دار بگذارید.

ـ به کودکتان پاداش دهید: از جدول ستاره استفاده کنید. در سطر اول روزهای هفته را مشخص کرده، سپس به انتظاراتی که مورد نظر شما است، تعدادی ستاره اختصاص دهید. به کودک توضیح می­‌دهید از این به بعد اگر سر ساعت تعیین شده بیدار شوی، ۵ ستاره به تو می­‌دهم. اگر نزدیک به ساعت تعیین شده بیدار شوی، ۳ ستاره و اگر رعایت نکنی هیچ ستاره‌ای نمی‌گیری. حال برای هر روز به محض اینکه کودک آن کار را انجام داد، ستاره‌اش را به او بدهید.

ـ انتظار معجزه نداشته باشید: بیشترین چیزی که می‌توانید انتظار داشته باشید، افزایش تدریجی زمان خوابیدن است. اگر کودک نوپای شما ساعت شش صبح از خواب برمی‌خیزد، از او انتظار نداشته باشید که روز بعد ساعت ۸ صبح از خواب برخیزد.

ـ قاطعانه برخورد کنید: هنگامی‌که کودک زود از خواب برمی‌خیزد با قاطعیت از او بخواهید که دوباره بخوابد یا اینکه تا هنگامی‌که به سراغش نرفته‌اید، در تختخواب بماند.

ـ قانون پنج دقیقه تحمل کن را اجرا کنید: احتمالاً شما نیاز دارید که به‌جای کودک، خودتان را تقویت کنید. هنگامی‌که صدای گریه یا حرکت کردن کودک را شنیدید، سریعاً سراغ او نروید. ابتدا پنج دقیقه صبر کنید و سپس به اتاق او بروید، مگر مواقعی که فکر می‌کنید کودک واقعاً مشکلی دارد.

ـ آموزش ساعت به کودکتان: به کودکتان یاد دهید که چطور ساعت را بخواند. اگر نمی‌­تواند این کار را انجام دهد، می‌توانید روی یک صفحه کاغذ عکس یک ساعت را بکشید؛ طوری که نشان دهد شما در چه ساعتی باید بیدار شوید. ساعت کاغذی را طوری نزدیک ساعت واقعی بگذارید که بتواند به راحتی دیده شود. به فرزندتان بگویید تا زمانی که هر دو ساعت یک‌شکل نشدند (و یک ساعت را نشان ندادند) به آرامی در تختخواب بماند. همان طور که اشاره شد، اگر میزان خواب کودک شما آن قدر نیست که روز را به خوبی بگذراند، وظیفه شما این است که به او یاد بدهید هنگامی که از خواب برمی‌خیزد، چطور مجدداً به خواب برود یا اینکه چطور بیشتر بخوابد ولی اگر با این مقدار خواب، کاملاً راحت و شاداب است، وظیفه شما این است که به او یاد دهید تا رسیدن موقع مناسب برای بیدار شدن سایرین، در یک مکان امن یا تختخواب به آرامی بماند.

تشخیص ناهنجاری جنین، توجه توجه سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام ریحانه هستم 29 سالمه چهار سال ازدواج کردم و الان تو هفته 12 بارداری هستم در بیمارستان رضوی مشهد سونو ntو nb دادم که به...
علائم هفته سی و نهم بارداری گروه ترجمه نی نی بان: در این جا به بیان تحولاتی که طی هفته سی و نهم بارداری برای تان رخ می دهد می پردازیم.رشد فرزند:خوب، دیگر به پایان راه نزدیک ...
دلنوشته عاشقانه واژه ای برای فرار ⋆ در دلنوشته عاشقانه واژه ای برای فرار 3 دلنوشته منتخب و زیبا عاشقانه را برای شما عزیزان قرار دادیم که با تصاویر مرتبط و … عشق یا هست یا نیست، علاقه های...
تربیت کودک، نکات مهم معاشرت این 26 مورد خلاصه آدابی است که کودک تا 9 سالگی باید یاد گرفته باشد.
در این دل چه آتشی شعله ور است ⋆ سه شنبه ۲۶ بهمن ۱۳۹۵ 1 بازدید در در این دل چه آتشی شعله ور است مجموعه ای از شعرعای عاشقانه را قرار داده ایم که از سوز دل و برای ع...
بهترین قرص ضدبارداری، چی میتونه باشه؟ سوال:با سلام یکسال است از قرص ال دی برای جلوگیری از بارداری استفاده میکنم. دوران قاعدگی نرمالی دارم. لازم است در مواقعی که شک دارم از روش اورژانس...
پریناز ایزدیار در کنار هوادار خردسالش+ عکس عکس جدید پریناز ایزدیار پریناز ایزدیار بازیگر محبوب سینما و تلویزیون که با سریال پنج کیلومتر تا بهشت بیشتر شناخته شد تاکنون در تله فیلم ه...
بیمه شدن حنجره خواننده موسیقی پاپ کشور + عکس حامد همایون خواننده پاپ کشورمان چند روز پیش حنجره خود را بیمه کرد. گفتنی است هامد همایون دومین خواننده در ایران است که حنجره خود را بیمه کرد...
علت نخوردن شیرمادر توسط نوزاد بسته به سن شیرخوار علل امتناع از سینه و در نتیجه روش های تشویق او به گرفتن سینه متفاوت است. اگر نوزاد از روز اول سینه مادر را نگیرد باید از نظر ت...
فشار خون در بارداری، قرص ضرر داره؟ سوال:باسلام وخسته نباشید. من در هفته شانزده بارداری هستم از قبل تپش قلب داشتم و د رهفته 14 به تشخیص دکتر به دلیل تپش قلب دچار پرفشاری خون شدم 14 ...
بارداری و شیردهی، چرا خیلی مفیده؟ با وجود افزایش سن جامعه میزان بروز سرطان در کشور رو به افزایش بوده علاوه بر سن عامل دوم ابتلا به سرطان در کشور مصرف سیگار و قلیان به خصوص در جوانان اس...
آیا قرص جلوگیری باعث نازایی میشود؟ سوالسلام.من حدود 10 ماه پیش ازدواج کردم، از ابتدا توسط قرص جلوگیری می کنم،بدون وقفه و استراحت،میزان خونریزی ماهیانه ام از 7 روز به 3 روز کاهش پید...
حرکت جنین در هفته چندم بارداری؟ یکی از هیجان‌انگیزترین بخش‌های بارداری، اولین باری است که احساس می‌کنید کودک در شکمتان تکان می‌خورد. برای بسیاری از خانم‌ها، اولین لگد کودک، به باردار...
افزایش قدرت باروری مردان، کدام ورزش؟ بررسی های محققان نشان می دهد که هفته ای سه بار پیاده روی سریع به تقویت قدرت باروری مردان کمک می کند....
نحوه مراقبت از نوزاد، توصیه های لازم پیشنهاد می‏ شود جهت نگهداری صحیح از نوزاد، به توصیه‎های زیر توجه نمایید:- مقاومت بدن نوزاد در برابر سرما و گرما و میکروب‏ های بیماری‏ زا کمتر از ...