Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

اختلالات خواب کودکان، چرا بیشتر نمی خوابه؟

اختلالات خواب کودکان، چرا بیشتر نمی خوابه؟

اختلالات خواب کودکان، چرا بیشتر نمی خوابه؟

اگر کودک شما با صبح خیلی زود بیدار شدن  ، خواب شما را برهم می­‌زند یا با پرسه زدن خودسرانه در اطراف خانه موجب نگرانی شما می­‌شود، ابتدا باید بررسی کنید که آیا میزان خواب کودک کافی است یا نه. شما می­‌توانید با پرسش‌هایی نظیر آیا کودک من همیشه نسبت به همسالانش کمتر می­‌خوابد؟ متوسط خواب شبانه کودکم چقدر است؟ (یک هفته میزان خواب شبانه کودک را یادداشت کنید و سپس میانگین آن را محاسبه نمایید.) آیا معمولاً کودکم صبح‌ها شاداب است؟ یا آیا میزان خواب کودکم هر شب تقریباً یکسان است؟ وضعیت کلی خواب کودکتان را تعیین کنید.

صبح خیلی زود بیدار شدن

راهکارهایی برای بیشتر خوابیدن کودکم

اگر میزان خواب کودک شما آن قدر نیست که روز را به خوبی بگذراند، وظیفه شما این است که به او یاد دهید هنگامی که از خواب برمی­‌خیزد، چطور به خواب برود یا اینکه چطور بخوابد. شما می­‌توانید روش‌های زیر را به کار گیرید تا با تغییر عادت‌های خوابیدن، کودکتان بتواند بیشتر بخوابد:

ـ به کودک اطمینان خاطر بدهید: بعضی از کودکان نگران هستند که مبادا بیش‌ از حد بخوابند. آنها را مطمئن کنید که در صورت لزوم آنها را از خواب بیدار خواهید کرد یا اینکه بالای سرشان ساعت زنگ‌دار بگذارید.

ـ به کودکتان پاداش دهید: از جدول ستاره استفاده کنید. در سطر اول روزهای هفته را مشخص کرده، سپس به انتظاراتی که مورد نظر شما است، تعدادی ستاره اختصاص دهید. به کودک توضیح می­‌دهید از این به بعد اگر سر ساعت تعیین شده بیدار شوی، ۵ ستاره به تو می­‌دهم. اگر نزدیک به ساعت تعیین شده بیدار شوی، ۳ ستاره و اگر رعایت نکنی هیچ ستاره‌ای نمی‌گیری. حال برای هر روز به محض اینکه کودک آن کار را انجام داد، ستاره‌اش را به او بدهید.

ـ انتظار معجزه نداشته باشید: بیشترین چیزی که می‌توانید انتظار داشته باشید، افزایش تدریجی زمان خوابیدن است. اگر کودک نوپای شما ساعت شش صبح از خواب برمی‌خیزد، از او انتظار نداشته باشید که روز بعد ساعت ۸ صبح از خواب برخیزد.

ـ قاطعانه برخورد کنید: هنگامی‌که کودک زود از خواب برمی‌خیزد با قاطعیت از او بخواهید که دوباره بخوابد یا اینکه تا هنگامی‌که به سراغش نرفته‌اید، در تختخواب بماند.

ـ قانون پنج دقیقه تحمل کن را اجرا کنید: احتمالاً شما نیاز دارید که به‌جای کودک، خودتان را تقویت کنید. هنگامی‌که صدای گریه یا حرکت کردن کودک را شنیدید، سریعاً سراغ او نروید. ابتدا پنج دقیقه صبر کنید و سپس به اتاق او بروید، مگر مواقعی که فکر می‌کنید کودک واقعاً مشکلی دارد.

ـ آموزش ساعت به کودکتان: به کودکتان یاد دهید که چطور ساعت را بخواند. اگر نمی‌­تواند این کار را انجام دهد، می‌توانید روی یک صفحه کاغذ عکس یک ساعت را بکشید؛ طوری که نشان دهد شما در چه ساعتی باید بیدار شوید. ساعت کاغذی را طوری نزدیک ساعت واقعی بگذارید که بتواند به راحتی دیده شود. به فرزندتان بگویید تا زمانی که هر دو ساعت یک‌شکل نشدند (و یک ساعت را نشان ندادند) به آرامی در تختخواب بماند. همان طور که اشاره شد، اگر میزان خواب کودک شما آن قدر نیست که روز را به خوبی بگذراند، وظیفه شما این است که به او یاد بدهید هنگامی که از خواب برمی‌خیزد، چطور مجدداً به خواب برود یا اینکه چطور بیشتر بخوابد ولی اگر با این مقدار خواب، کاملاً راحت و شاداب است، وظیفه شما این است که به او یاد دهید تا رسیدن موقع مناسب برای بیدار شدن سایرین، در یک مکان امن یا تختخواب به آرامی بماند.

جملکس تبریک روز پدر | متن تصویری روز پدر جملکس تبریک روز پدر | متن تصویری روز پدر جملکس تبریک روز پدر – متن تصویری روز پدر پدر ای چراغ خونه مرد دریا مرد بارون با تو زندگی یه باغه بی تو س...
باردارم و کمردرد دارم سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من در هفته بیست و هفتم بارداری ام هستم. کودکم هزار گرم وزن دارد و وقتی پنج دقیقه راه می روم کمردرد و دل درد شدیدی پیدا می ک...
دیابت در بارداری، جای ترس داره؟ سوال:من هفته 31 بارداری هستم قندم 99و کلسترولم267هست. میخواستم رژیمی بهم بدید که هم اینارو پایین بیاره. هم وزن جنینم مناسب باشه. الان وزن جنینم ی...
فواید قاعدگی برای زنان، دانستنی های لازم/ صدای دکتر اگر قاعدگی اتفاق نیوفتد برای بدن عواقبی خواهد داشت پس در سنین 11 تا 13 سالگی بدن باید یک جهش رشدی را تجربه و سایز آن تغییر کند مانند رشد سینه ها ...
جدیدترین مدل لباس بچه گانه ترک دخترانه و پسرانه عید ۹۶ جدیدترین و شیک ترین مدل لباس بچه گانه ترک دخترانه و پسرانه عید ۹۶ انواع مجموعه مدل لباس عروس شیک و جدید پیشنهاد مدل لباس عروس های جدید...
علل نازایی در زنان، مهم‌ترین‌ها دغدغه ی امروز بسیاری از متخصصان زنان و زایمان و درمان ناباروری و بسیاری از زوج های نابارور ، دسترسی آسان  و ارزان به دارو و تجهیزات مورد نیاز برای درم...
بیوگرافی باشگاه فوتبال چلسی |درباره چلسی|درباره باشگاه چلسی|درباره ی چلسی|معلومات درباره چلسی|درباره ی باشگاه چلسی|همه چیز درباره چلسی|درباره ی تیم چلسی|همه چیز درباره ی چلسی|چلس...
جلوگیری از سقط مکرر، راه نجات طبق آخرین تحقیقات دانشمندان دانشگاه ایلینویز شیکاگو، در زنانی که سقط مکرر را در هفته‌های چهارم الی ششم بارداری تجربه کرده‌اند، هورمون پروژسترون م...
علت اختلال در قاعدگی، رژیم غذایی؟ سوال:سلام ببخشیدخانوم دکترمن از شهریور رژیم غذایی برای لاغری شروع کردم اوایل رژیم عادت ماهانم تقریبا مرتب بودولی درماه مهر دوبار پریود شدم از اون...
علت لک بینی در بارداری، طبیعی است؟ خونریزی‌های دوران بارداری اغلب غیر طبیعی است و نیازمند مراجعه به پزشک و معاینات دقیق می‌باشد. در دوران بارداری هیچ چیزی وحشتناک‌تر از مشاهده خون ...
غده در پستان زنان، چیکار کنم؟ سوال:باسلام در ماموگرافی در سینه چپ غده های رشته ای پراکنده مشاهده شده. باید چه کرد؟جواب:با این پاسخ نمی توان نظر خاصی داد. باید همراه با بقیه پا...
رنگ مدفوع نوزاد، مشکل داره؟ سوال:سلام و خسته نباشید. پسر من الان سه ماه و دو هفته است که به دنیا اومده. رنگ مدفوع پسرم به رنگ سبز روشن و ابکی است. می خواستم بدونم مشکلی هست ...
تربیت صحیح کودک، بیشتر بدانید/ کلیپ پدر و مادر باید به گونه ایی با فرزند خود رفتار کنند که او ثبات رفتاری را در آنها ببیند و بتواند عکسل العمل آنها را در مقابل رفتار خود پیش بینی کن...
همه چیز درباره شب ادراری بزرگسالان |شب ادراری بزرگسالان|شب ادراري بزرگسالان|شب ادراری بزرگسالان وپوشک|شب ادراری بزرگسالان پوشک|شب ادراری بزرگسالان-نی نی سایت|شب ادراری بزرگسال|درمان شب ...
آبریزش بینی نوزاد، سرماخوردگی یا حساسیت؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من پسری شش ماهه دارم. سینه اش صدا داره اما در طول روز خیلی کم سرفه می کنه. یعنی یک یا دوبار. بعضی مواقع. موقع عطسه کم...