بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

اختلاف در دوران عقد، چگونه حلش کنیم؟

اختلاف در دوران عقد، چگونه حلش کنیم؟

اختلاف در دوران عقد، چگونه حلش کنیم؟

سوال
با سلام و عرض خسته نباشید میخواستم بدانم من الان ۳ سال هستش که عقد هستم و هر روزی که میگذرد من رفتارم با خانومم بدتر میشه و همینطور اون و همش با هم دعوا داریم سر یه مسئله کوچیک هم به هم ناسزا می گوییم و اصلا نمیخواد قبول کند که بزرگ شده و الان شوهر داره و همش میخواد منو اون طوری که خودش میخواد وقف بده اما من بهش گفتم من طوری دیگه شکل گرفتم و اصلا دیگه بهش بی اعتماد شدم نمیدونم چرا اما خیلی دارم اذیت میشم و دیگه رو اوردم به مشاوره که شاید بتونم مشکلم رو حل کنه ممنون از لطف شما .

جواب
باسلام
کاربر گرامی علی رغم اینکه بیشتر جوانان ازدواج را تنها با انتخاب همسر و ازدواج با فرد مورد علاقه می دانند اما ازدواج چیزی فراتر از این است.در حقیقت تا زمانی که زوجین مهارت و توانایی لازم برای مقابله با مشکلات بزرگ و کوچک را نداشته و در این راه تمرین و مطالعه و مشورت نداشته باشند نمی توانند احساس خوشبختی واقعی بکنند. لذا ضروری است که شما و همسرتان در مورد مهارتهای زناشویی قدری بیشتر اطلاعات کسب کنید.در نهایت مراجعه حضوری نزد روان شناس هم می تواند کمک شایانی به شما دو نفر بکند. البته من یک سری توصیه کلی برای آشنایی شما دو نفر با تکنیکهای مصالحه و روش حرف زدن دارم اما مسلما شما و همسرتان نیازمند اطلاعات بسیار وسیعی هستید.توجه کنید داشتن تعامل و ارتباط خوب برای برقراری صلح و آرامش حیاتی است. گاهی اوقات مشاجرات فقط به دلیل این که یکی از طرفین و یا هر دوطرف حس می کنند که شنیده نمی شوند مرتبا تداوم می یابد. لذا حتما این موارد را مد نظر قرار دهید:
• گوش دادن: مهمترین بخش از یک تعامل خوب، شنیدن است. به حرفهای همسرتان بدون هر گونه قضاوت و یا پیش داوری گوش فرا دهد.
• کشف کردن: برای اینکه اطمینان حاصل کنید که همسرتان چه می گوید از او سوال هایی بپرسید و به تمام زوایای صحبت او تمایل به شنیدن را نشان دهید.
• توضیح دادن: این مقوله طرف دیگر گوش کردن است. شما باید آماده ارایه هر اندازه اطلاعات که همسرتان در مورد مساله عنوان شده می خواهد، باشید تا متوجه نظر و دیدگاه شما بشود. انتظار نداشته باشید که او ذهن شما را بخواند.
• همدردی کنید: خودتان را به جای همسرتان بگذارید. آنچه را احساس می کنند حس کنید و اجازه دهید بفهمند که به آنها توجه دارید. مثلا بگویید:” می دانم که احساس ناراحتی می کنید”
• به زبان آورید: منظورتان را به طور دقیق به زبان آورید و آنچه را می گویید به طور دقیق معنا کنید ضمنا سعی کنید شفاف و به جا صحبت کنید.
• خشم تان را کنترل کنید: این یک نکته اساسی است. هر چند عصبانیت و خشم هیجانی مثبت است که کمک میکند نیازهایمان را ببینیم اما در صورتی که از کنترل خارج شود شانس رسیدن به هرگونه توافق را از بین می برد. غیر ممکن است بتوانید با کسی که آرامش خود را از دست داده گفتگوی مثبت و سازنده ای داشته باشید.
• چنانچه هر یک از شما حس کردید عصبانی هستید مباحثه را متوقف کنید و گرنه نزاع و درگیری شما دو نفر بدتر خواهد شد.ضمنا در هنگام بحث و مشاجره با یکدیگر حتما این تکنیکها را به کار ببرید:
تکنیک شماره یک: در این تکنیک شما باید وانمود کنید که جر و بحث شما توسط کسی که عقیده و نظرش برای شما با ارزش و محترم است ملاحظه می شود. مطمئن باشید با این کار از اینکه چقدر هر دو شما مودب و منطقی بوده اید شگفت زده خواهید شد و لذا در هنگام مشاجره به یکدیگر توهین نمی کنید.تکنیک شماره دو،کلمه کد(کلیدی): توافق کنید که هر وقت یکی از شما احساس کرد بیش از حد احساساتی و هیجانی می شود یا وقتی که احساس می کنید عصبانیت بر شما مستولی شده از یک کلمه کلیدی استفاده کنید. سپس قبل از آنکه دوباره جر و بحث را شروع کنید به خودتان یک وقت استراحت دهید.ضمنا از روشهای حل مساله غافل نشوید تا استفاده از این تکنیکها بتواند به شما کمک کند که به طور منطقی بر روی مشکل ایجاد شده کار کنید.

حساسیت بچه به بادام زمینی، چند نکته  قبلا به والدین توصیه می شد تا از دادن این ماده غذایی به کودکان خردسال خود خودداری نمایند؛ اما یک سری از تحقیقات جدید خلاف این نظر را ثابت کرده است.ان...
راه های درمان آندومتریوز سوال:سلام و خسته نباشید. لطف کرده و درباره اندومتریوز وتاثیر آن در ناباروری و همچنین راههای درمان آن توضیح و راهنمایی فرمایید. جواب:آندومتریوز با...
نقش تغذیه بر کاهش استرس ایام امتحانات  برخی مواد غذایی برای تغذیه فرزندانتان در  ایام امتحانات بسیار مهم و حائز اهمیت هستند می توانند استرس آن ها را کاهش دهند و فشار ناشی از درس خواندن را ...
راز مهرداد در خواب برای مینا لو رفت! راز مهرداد در خواب برای مینا لو رفت! همیشه مهرداد گل سر سبد فامیل بود. من خوشبخت ترین زن روی زمین بودم اما این تلگرام کاری با ما کرد که از هووی مجازی...
علائم سرطان رحم، این نشانه ها را دارید؟ برای بسیاری از افراد مبتلا به سرطان گردن رحم، اولین نشانه این بیماری درد عجیب و غریب و یا احساس غیر معمول نیست. این آزمون طبیعی پاپ اسمیر است. در...
چه مکمل هایی در بارداری بخوریم؟ زنان چرا و چه زمانی باید مصرف مکمل های بارداری را آغاز کنند؟پیش از بارداریفولیک اسید برای زنانی که قصد دارند بچه دار شوند یا باردار هستند ضروری ا...
تاثیرزایمان طبیعی بر چشم لیزیک شده سوال مخاطب نی‌نی‌بان: عمل لایزیک چشم داشتم و قطره چشمی فلوکورت استفاده می کنم و در حال اقدام به بارداری هستم. بارداری و زایمان تاثیری بر روی چشم ...
چرا من مادر نمیشم؟ در کل حدود یک سوم از مشکلات باروری بدلیل اشکال از جانب مردان است. یک سوم از جانب زن و یک سوم باقی مانده از سوی هر دو زوج است....
آشنایی با ویژگی های Gmail Lab به منظور فعال سازی هر یک از ویژگی های Gmail Lab بر روی آیکون تنظیمات (چرخ دنده) که در بالا و سمت راست پنجره جی‌میل وجود دارد کلیک کنید. همگی به خوب...
انواع مدل کاشی آشپزخانه با طرح های شیک و جدید کاشی آشپزخانه از مهم ترین مصالح در طراحی داخلی آشپزخانه است. رنگ و مدل کاشی آشپزخانه می تواند در زیبایی طراحی و دکوراسیون داخلی آشپزخانه تاثیرگذار با...
بخور و نخورهای قبل از بارداری، توجه! سوالبا سلام قبل از بارداری چه تغذیه ای باید داشت؟باتشکر .جواببا سلامبهترین نوع برنامه ی غذایی برنامه ای است که با هرم غذایی هماهنگ باشد. در ضمن ه...
دلیل لوس شدن بچه ها سوالباسلام و خسته نباشید من 1 دختر 3سال 7ماهه دارم ولی در رابطه با تربیت فرزندم به مشکل برخوردم مشکل من اینجاست که من هم شاغلم و هم دانشجو . وقت ...
سردرد در بارداری، نشانه کدام بیماری؟ محققان هشدار دادند، ممکن است سردردهای دوران بارداری نشانه بروز و ابتلا به بیماری های زمینه ای جدی باشند.دکتر کریستی ریویل، متخصص زنان و زایمان بی...
راه های بهبود رابطه زناشویی، جور دیگر باید دید نخستین درس در آموختن درست رابطهٔ جنسی، تغییر نگرش است. بدبختانه بیشتر زن و شوهرها می‌پندارند که معنی رابطهٔ جنسی یا زناشویی فقط انجام «نزدیکی» اس...
دستور پخت ماهی شیر با گوجه گیلاسی در این مطلب از مجله آشپزی قصد داریم دستور پخت ماهی شیر با گوجه گیلاسی را به شما آموزش دهیم. این غذا بسیار ساده و سالم است و به سرعت آماده...