Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

اثرات مصرف مکمل ها در دوران بارداری

اثرات مصرف مکمل ها در دوران بارداری

اثرات مصرف مکمل ها در دوران بارداری

اگر چه داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم (مقدار زیادی میوه و سبزیجات، وعده های غذایی پروتئین بسته بندی شده و شیرینی های سریع!) به شما برای دریافت تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز در دوران بارداری کمک خواهد کرد، مواردی وجود دارد که به عنوان یک مکمل برای مادران باردار توصیه می شود.

اسید فولیک

اگر برای بارداری برنامه ریزی می کنید و در تلاش هستید تا باردار شوید، باید از هم اکنون مصرف اسید فولیک را شروع کنید، و همچنان  آن را تا هفته دوازدهم بارداری خود ادامه دهید. اسید فولیک می تواند مزیت بزرگی برای نوزاد شما داشته باشد زیرا می تواند به پیشگیری از نقائص هنگام تولد مانند اسپینا بیفیدا کمک کند. اگر به تازگی متوجه شده اید که باردار هستید، برای شروع مصرف آن خیلی دیر نیست. همچنین می توانید به غذاهایی  فکر کنید که غنی از فولات (و همچنین  مصرف مکمل) می باشد.  این موارد عبارتند از برنج قهوه ای و سبزیی های برگ سبز، و همچنین برخی از غلات غنی شده.

ویتامین D

ویتامین D واقعا در دوران بارداری و شیر دهی بسیار اهمیت دارد، زیرا  کلسیم و فسفات بدن را تنظیم کرده و به تقویت دندان ها و استخوان ها می پردازد. سیستم مراقبت های بهداشتی(NHS) در حال حاضر به همه ی زنان باردار و شیر ده مصرف  ۱۰ میکروگرم ویتامین D در روز را توصیه می کند. ویتامین D همچنین در ماهی های چرب، تخم مرغ و گوشت یافت می شود،  بنابراین مطمئن شوید رژیم غذایی شما سرشار از آن مواد غذایی است و مصرف یک مکمل به شما حداکثر حفاظت را ارائه  می دهد.

آهن

ماما یا پزشک شما ممکن است قرص آهن را در صورت علائم کم خونی درآزمایش شما تجویز کند- یک رژیم غذایی غنی از آهن می تواند به جلوگیری از این کمک کند. سبزی های برگ سبز یک منبع  سرشار از آهن است، همانند میوه ها و آجیل خشک شده. ماما یا پزشک شما می تواند به شما توصیه های ویژه در هر مکمل یا ویتامین های مورد نیاز در طول دوران بارداری را دهد. همچنین می توان با آنها در مورد مزایا و مضرات مصرف بیش از حد هر یک از  مولتی ویتامین ها به خصوص طراحی شده برای زنان باردار صحبت کنید.

رشد قلب جنین، بررسی علل ناهنجاری ها هیچ چیز قشنگ تر از این نیست که اندام های بدن کودک شما در حال شکل گیری می باشد.آنجلا توماس وقتی پنج ماهه باردار بود از طریق سونوگرافی متوجه شد که ...
تست زردی نوزادان، چگونه تشخیص دهیم؟ تیم پزشکی هنگام تولد نوزاد شما را مورد معاینه قرار می دهند تا از عدم ابتلا به زردی مطمئن شوند. بهتر این است که ۳ الی ۵ روز بعد از تولد نیز این مع...
گزش حشرات در کودکان، خارش دیونش کرده گزیده شدن یا گازگرفتگی توسط حشرات در کودکان امری متداول است و معمولاً واکنش نسبت به آن خفیف است. پشه، مگس، کنه و برخی عنکبوت‌ها اغلب باعث ایجاد خارش ی...
دانلود رمان تو هم تکی هم بهشتی ⋆ در دانلود رمان تو هم تکی هم بهشتی رمان عاشقانه جدیدی را برای دانلود شما رمان دوستان عزیز قرار دادیم که در مورد دختر شيطوني به نام آرنيكاس كه كه در دو...
نظم عادت ماهانه، چطوری شکل می گیرد/ صدای دکتر دوره ماهانه که درزنان از سن بلوغ شروع می شود بعد از یک مدتی بصورت منظم در آنها اتفاق می افتد. این دوره های ماهانه در زنان مربوط به تخمدانشان...
علائم یائسگی، این نشانه ها را دارید یائسگی زمانی اتفاق می افتد که بدن کمتر هورمون هایی که عادت ماهیانه را کنترل می کند را تولید می کند. این هورمون ها استروژن و پروژسترون هستند. هنگا...
شعر تماشا اثر شاطر عباس صبوحی اشعار زیبا و خواندنی شاطرعباس صبوحی| شعر عاشقانه تماشا شعر تماشا از شاطر عباس صبوحی شاطر عباس متخلص به صبوحی، تولد او را به سال ۱۲۷۵ در شهر قم، اقام...
گوشی سامسونگ گلکسی اس ۸ + گلکسی اس ۸ پلاس بررسی گوشی پرطرفدار سامسونگ (گلکسی اس ۸ +  گلکسی اس ۸ پلاس + گلکسی نوت ۸) گوشی های برتر شرکت سامسونگ گوشی های سامسونگ یکی از پرطرفدارت...
علت ناباروری در مردان، رانندگی است؟ آیا نمی دانستید آقایانی که رانندگی طولانی دارند و به طور دائم پشت فرمان و در حال رانندگی هستند ریسک نازایی بیشتری آن ها را تهدید می کند همچنین خا...
جلوگیری از بارداری ناخواسته، چیکار کنم؟ سوال:سلام خدمت خانم دکتر. من ده ماهه عروسی کردم| و از ابتدا قرص ال دی مصرف کردم. بخاطر اینکه با همسرم سر موضوع پیشگیری طبیعی به توافق نرسیدیم. ول...
کیست تخمدان و پریود نامنظم، بدانید/ صدای دکتر کیست های تخمدان در اکثر موارد به تنهایی سبب اختلال در پریود و نامنظم شدن آن نخواهند شد. بلکه همراه با موارد دیگری که مهمترین آن چربی دور شکم است ...
از راه دور به تو عشق می ورزم ⋆ در از راه دور به تو عشق می ورزم سری جدید از دل نوشته های عاشقانه را قرار دادیم که همراه با متن های عاشقانه و تصاویر مرتبط می باشد و …از راه دور به تو ...
مسافرت رفتن با کودک بیش فعال، نحوه کنترل سفرکردن با کودک بیش فعال ، ابدا تفریح و خوش‌گذرانی نیست و دور شدن از محیط خانه و فضای همیشگی، رفتارهای آنها را تشدید هم می‌کند و حتی گاهی ممکن اس...
فروش اقساطی ایران خودرو فروش اقساطی ایران خودرو فروش اقساطی محصولات ایران خودرو ایران­ خودرو یکی از برترین کمپانی­ های خودرو­سازی ایران به­ شمار می­ آید. این کمپ...
آموزش طرز تهیه کاناپس قارچ ؛ غذای ایتالیایی آموزش طرز تهیه کاناپس قارچ ؛ غذای ایتالیایی طرز تهیه کاناپس قارچ کاناپس قارچ یک اردور ایتالیایی خوشمزه و ساده!  مواد لازم برای کاناپس قا...