بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

آمادگی برای زایمان، کلاس باید برم؟

آمادگی برای زایمان، کلاس باید برم؟

آمادگی برای زایمان، کلاس باید برم؟

مادر حامله در دوران بارداری بسیار حساس می گردد به طوری که ممکن است با شنیدن خبری جزئی یا اتفاق کوچکی دچار غم و اندوه گردد و حتی گریه کند.
مادر حامله ممکن است به آسانی خاطرات دوران کودکی و محرومیت های خود را به یاد آورد و تحت تاثیر قرار گیرد و احساس افسردگی کند.

اگر چنین حالاتی برای مادر رخ دهد ، بهتر است هیچ داروئی مصرف نکند و به تفکر و اندیشه ی روحانی روی آورد. مطالعه کتب علمی و مذهبی و خصوصا خواندن قرآن و حتی شنیدن صوت دلنشین قرآن میتواند در آرامش مادر اثر خوبی داشته باشد.

 

۱ . اندیشه و تفکر روحانی
اتاقی را که بدون سر و صدا و رفت و آمد باشد انتخاب کنید و به آرامی بنشینید. به نفس کشیدن خود دقت کنید. نفس عمیق بکشید و هنگام بازدم اجازه دهید که تمام بدن شما سبک و شل گردد.
این کار را ادامه دهید تا جائی که احساس راحتی و سبکی کامل نمایید و تمام فکر شما در جهت آرامشتان باشد. شما میتوانید جملاتی مانند حالت آرام کردن نوزاد در هنگام بازدم به زبان بیاورید و آن را آنقدر تکرار کنید تا هیچگونه فکر دیگری در مغز شما وجود نداشته باشد.

۲ . در نظر آوردن و تجسم نوزاد در فکر و اندیشه ی خود
در نظر آوردن و تجسم کردن نوزاد در خاطره ی خود ، روش بسیار خوبی است که میتواند افکار درهم و برهم و شلوغی را که در مغز مادر باردار وجود دارد پاک کند و افکار زیبا و لذت بخش را جایگزین نماید.
این روش مخصوصا در هنگام زایمان مادران بسیار مفید خواهد بود. با تجسم و تمرکز به شعله ی شمع یا شاخه ی گلی این کار را تمرین کنید. شمعی را روی میز قرار دهید و با چشم های خود به شعله ی شمع نگاه کنید و به آن خیره شوید.
موقعی که به شمع خیره شدید ، چشم خود را ببندید ولی دیدن شمع را در مغز خود ادامه دهید و نوزاد خود را در وسط شمع تجسم کنید که اطراف او روشنایی است .
دراین حالت اجازه دهید که افکار خوب شما مغزتان را مشغول کند.

برای جلسه ی دیگر ، شیء دیگری مانند یک شاخه ی گل یا اسباب بازی یا اشیاء دیگری که مربوط به دوران کودکی شماست یا عکسی از فردی که مورد علاقه ی شماست در نظر بگیرید و با آن تمرین کنید تا آرامش نمایند.

 

۳ . شرکت مادر باردار در کلاس های آشنایی با مراحل زایمان
مادران باردار معمولا نگرانند که چطور میتوانند درد زایمان و مراحل آن را تحمل کنند. محققین معتقدند آموزش دادن و آگاه کردن مادر از مراحل زایمان و خوب بودن محل زایمان میتواند نگرانی و تشویش مادر را کمتر کند و درد زایمان را کاهش دهد.
آقای Dick مادران را کلاس های دسته جمعی آموزش داده است. در این کلاس ها ، مادران با نفس کشیدن عمیق ، شل کردن عضلات و محیط مناسب توانسته اند دردهای زایمانی را کم کنند.
در یک مطالعه ، مدت زمان زایمان در مادرانی که در کلاس شرکت کرده بودند ۱۳ ساعت ، در صورتی که آنهایی که شرکت نکرده بودند ، ۱۸ ساعت بوده است.
این افراد نیز داروی کمتری نیاز داشتند و کودکان خود را بیشتر با شیر خود تغذیه نموده اند ، بنابراین مادران باردار  مخصوصا در ماه های آخر دوران بارداری خود باید تحقیق کنند ، اگر کلاس های آشنایی با مراحل زایمان در محل زندگی آنها وجود دارد ، در آن شرکت کنند.

علت زور زدن نوزاد هنگام دفع سوال مخاطب نی‌نی‌بان: ببخشید دخترم هشت ماه نیمه است، در طول روز ببخشید برای مدفوع کردن دائم دو دستش را روی هم میگذارد و چشمانش را میبندد و زور می...
آموزش تصویری تغییر یقه لباس ساده آموزش تغییر یقه لباس ساده آموزش تغییر یقه لباس ساده با دوخت روبان مخملی ، این آموزش لباس ساده شما رو بسیار زیبا و متفاوت ... The post آموزش تصویری تغی...
آهنگ مهران مدیری که به زنده یاد عارف لرستانی تقدیم شد آهنگ مهران مدیری که به زنده یاد عارف لرستانی تقدیم شد مهران مدیری با منتشر کردن عکسی از اهنگ جدید از خود صفحه شخصی خود را بروز کرد به نام آ...
علت سوزش ادرار در زنان یکی از مشکلات ادراری شایع در زنان سوزش ادرار است. سوزش ادرار به خودی خود بیماری خاصی تلقی نمی‌شود، بلکه فقط یک علامت است و می‌تواند ناشی از مشکلا...
مشکلات شیر دهی، درمان بزرگی نوک پستان سوالباسلام خدمت مشاور گرامی.من سه روز است که مادر شدم.شیرم تقریبا خوب است.دخترم چون سینه چپمو زیاد دادم اونو خوب میخوره و قشنگ شیر داره.سینه راست...
عدم نزول بیضه در کودکان، چند توصیه سوال مخاطب نی‌نی‌بان: باسلام پسر من 15ماهشه بیضه هاش اصلا حالت آویران نداره. پیش دکتر هم بردم معاینه کردن گفتن مشکلی نداره از چاق بودنشه. آیا امک...
خوردن مقدار کم زعفران در بارداری، چی میشه؟ سوالضمن عرض سلام و خسته نباشید.در ابتدا از سایت خوبتون تشکر میکنم.حقیقتش یکی از اقوام به صورت ناخواسته باردار شده و با توجه به مطالب موجود در سای...
بهترین پوشک برای نوزاد، تنوع خیلی زیاده! انبوه تنوع برندهای مختلف برای هر پدر و مادری در خرید پوشک مناسب، گیج کننده است، تجربه های متفاوت اطرافیان هم کار را سخت تر می کند چرا که یک پوشک ...
درجه زردی نوزاد، یازده خطرناکه؟ سوالباسلام. نوزاد 36 روزه ای دارم که درجه زردیش رو11است،آیاخطرناک است،بستریش کنم یانه؟جواببا سلام.به علت اینکه شیرخوار شما بیش از چهارده روز  طول...
پاسخ مهناز افشار به شایعاتی درباره همسرش پاسخ مهناز افشار به شایعاتی درباره همسرش مهناز افشار در سومین دهه بازیگری، مجموعه ای از تجربه های متدوال، متفاوت و جسورانه را در کارنامه دارد. بازیگر...
نامنظمی پریود، زنان بخوانند! من دختری 18ساله پریودم هرماه دوسه روز اینور اونور میشد این ماهم اینطور شد.
علت اختلالات قاعدگی، نکات مهم سوال:باسلام من 28 سال سن دارم الان سه ماه است که وقتی پریودم 21 روز طول میکشه بعد از که قطع شد دوباره 5 روز بعد پریود میشم دلیلش جی است و چه دارو...
علت سندرم مرگ ناگهانی نوزاد چیست؟ این سنندرم به حالتی گفته می شود که مرگ ناگهانی وغیر منتظره مثل انومالی های مادرزادی یا عفونت  وبدون دلیل ومدرک کافی باشد و در کالبد شکافی هم نمی ...
قصه های شب بخیر کوچولو، بهار کیه و بهار چیه/ پادکست بی بی گلاب پیرزن مهربون قصه هر روز میومد توی حیاط و به گل های پژمرده و خشک شده باغچه نگاه میکرد و میگفت...امشب هم یکی دیگه از قصه های شبانه و قشن...
باروری مردان، روش های تقویت اسپرم مردها نباید باروری را یک موضوع عادی و پیش‌پاافتاده در نظر بگیرند. اگر می‌خواهید که پدر شوید، باید به سلامتی خود توجه نشان دهید؛ مخصوصا زمانی که س...