بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

آمادگی برای زایمان، کلاس باید برم؟

آمادگی برای زایمان، کلاس باید برم؟

آمادگی برای زایمان، کلاس باید برم؟

مادر حامله در دوران بارداری بسیار حساس می گردد به طوری که ممکن است با شنیدن خبری جزئی یا اتفاق کوچکی دچار غم و اندوه گردد و حتی گریه کند.
مادر حامله ممکن است به آسانی خاطرات دوران کودکی و محرومیت های خود را به یاد آورد و تحت تاثیر قرار گیرد و احساس افسردگی کند.

اگر چنین حالاتی برای مادر رخ دهد ، بهتر است هیچ داروئی مصرف نکند و به تفکر و اندیشه ی روحانی روی آورد. مطالعه کتب علمی و مذهبی و خصوصا خواندن قرآن و حتی شنیدن صوت دلنشین قرآن میتواند در آرامش مادر اثر خوبی داشته باشد.

 

۱ . اندیشه و تفکر روحانی
اتاقی را که بدون سر و صدا و رفت و آمد باشد انتخاب کنید و به آرامی بنشینید. به نفس کشیدن خود دقت کنید. نفس عمیق بکشید و هنگام بازدم اجازه دهید که تمام بدن شما سبک و شل گردد.
این کار را ادامه دهید تا جائی که احساس راحتی و سبکی کامل نمایید و تمام فکر شما در جهت آرامشتان باشد. شما میتوانید جملاتی مانند حالت آرام کردن نوزاد در هنگام بازدم به زبان بیاورید و آن را آنقدر تکرار کنید تا هیچگونه فکر دیگری در مغز شما وجود نداشته باشد.

۲ . در نظر آوردن و تجسم نوزاد در فکر و اندیشه ی خود
در نظر آوردن و تجسم کردن نوزاد در خاطره ی خود ، روش بسیار خوبی است که میتواند افکار درهم و برهم و شلوغی را که در مغز مادر باردار وجود دارد پاک کند و افکار زیبا و لذت بخش را جایگزین نماید.
این روش مخصوصا در هنگام زایمان مادران بسیار مفید خواهد بود. با تجسم و تمرکز به شعله ی شمع یا شاخه ی گلی این کار را تمرین کنید. شمعی را روی میز قرار دهید و با چشم های خود به شعله ی شمع نگاه کنید و به آن خیره شوید.
موقعی که به شمع خیره شدید ، چشم خود را ببندید ولی دیدن شمع را در مغز خود ادامه دهید و نوزاد خود را در وسط شمع تجسم کنید که اطراف او روشنایی است .
دراین حالت اجازه دهید که افکار خوب شما مغزتان را مشغول کند.

برای جلسه ی دیگر ، شیء دیگری مانند یک شاخه ی گل یا اسباب بازی یا اشیاء دیگری که مربوط به دوران کودکی شماست یا عکسی از فردی که مورد علاقه ی شماست در نظر بگیرید و با آن تمرین کنید تا آرامش نمایند.

 

۳ . شرکت مادر باردار در کلاس های آشنایی با مراحل زایمان
مادران باردار معمولا نگرانند که چطور میتوانند درد زایمان و مراحل آن را تحمل کنند. محققین معتقدند آموزش دادن و آگاه کردن مادر از مراحل زایمان و خوب بودن محل زایمان میتواند نگرانی و تشویش مادر را کمتر کند و درد زایمان را کاهش دهد.
آقای Dick مادران را کلاس های دسته جمعی آموزش داده است. در این کلاس ها ، مادران با نفس کشیدن عمیق ، شل کردن عضلات و محیط مناسب توانسته اند دردهای زایمانی را کم کنند.
در یک مطالعه ، مدت زمان زایمان در مادرانی که در کلاس شرکت کرده بودند ۱۳ ساعت ، در صورتی که آنهایی که شرکت نکرده بودند ، ۱۸ ساعت بوده است.
این افراد نیز داروی کمتری نیاز داشتند و کودکان خود را بیشتر با شیر خود تغذیه نموده اند ، بنابراین مادران باردار  مخصوصا در ماه های آخر دوران بارداری خود باید تحقیق کنند ، اگر کلاس های آشنایی با مراحل زایمان در محل زندگی آنها وجود دارد ، در آن شرکت کنند.

علائم هفته سیزدهم بارداری گروه ترجمه نی نی بان: در این‌جا به تحولاتی که طی هفته سیزدهم بارداری برای‌تان رخ می‌دهد می‌پردازیم.رشد فرزند:بینی و لب ها کاملا شکل گرفته اند و ج...
بزرگترین زولبیای ایران بزرگترین زولبیای ایران یکی از خوردنی های خوشمزه در ماه مبارک رمضان زولبیا و بامیه است که البته در میل کردن آن باید جوانب احتیاط را رعایت کرد. ز...
انواع مدل قاب گوشی آیفون ۷ طرح برجسته و زیبا  جدیدترین و شیک ترین مدل قاب گوشی آیفون ۷ طرح برجسته و زیبا انواع مجموعه مدل قاب گوشی جدید پیشنهاد تصاویر قاب گوشی های جدید و شیک برای...
بهترین تغذیه برای مادر شیرده، بدانید سوالبهترین تغذیه در دوران شیردهی؟ جواببا سلامکاربر گرامی شیردهی دورانی خاطره انگیز برای مادراست. سختی ها و شیرینی هایش همه در ذهن مادر به خوبی نق...
لوگوی اسم دوستت دارم عشقم ⋆ در لوگوی اسم دوستت دارم عشقم با سری جدید از طرح های گرافیکی دوستت دارم با نام های دلخواه شما کاربران عزیز می باشد که با یک طرح واحد و تقریباً فانتزی آ...
شیر خوردن نوزاد، چرا نامرتب شده؟ سوالباسلام .نوزاد پسر 17 روزه ای داریم که به این شکل غذا می خوره:امروز از ساعت 5 صبح بیدار بوده و همش دنبال شیر می گشته و تا ساعت 12 ظهر مداوم یا...
پرخوری کودکان، پیشگیری از چاقی هنگامی که کودکان به مرحله جهش رشد می رسند اشتهای زیادی پیدا می کنند. اگر قد و وزن کودک مناسب است به این دوره توجهی نکنید. آنچه اهمیت دارد مصرف ان...
ژورنال شیک ترین مدل پیراهن مردانه و پسرانه بهاره چهارخونه ژورنال شیک ترین مدل پیراهن مردانه و پسرانه بهاره چهارخونه جدیدترین و شیک ترین مدل پیراهن مردانه و پسرانه بهاره چهارخونه انواع مجموعه مدل...
شرایط رحم اجاره ای، مشکلات اهدا در کشورمان/ کلیپ در بحث اهدای جنین نباید فرد اهدا کننده هیچ مبلغی را دریافت کند.
علت ورم بیضه نوزاد، مشکل چیست؟ مایع درون کیسه بیضه در اطراف بیضه ها، می تواند نشانه ی التهاب بیضه ها باشد.علت این مشکل در کودک من چیست؟ورم بیضه در نوزادان نتیجه مایع به دام افتاده د...
آخرین وضعیت جسمی فتحعلی اویسی ⋆ شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵ 2 بازدید در آخرین وضعیت جسمی فتحعلی اویسی به وضعیت بازیگران کشورمان پرداخته ایم که به تازگی دچار سانحه تصادف ش...
لاغزی سریع زنان، تنها در چهار ماه درمانگاه تخصصی چاقی و دیابت سلامت، اولین مرکز سلامت در شرق تهران با مجوز رسمی وزارت بهداشت اینک در طی سالیان متمادی به جایگاه خانه سلامت اهالی شر...
شعر زیبای ناز شست روزها از حسنا محمدزاده شعر زیبای ناز شست روزها از حسنا محمدزاده شعر زیبا و خواندنی حسنا محمدزاده زندگینامه حسنا محمدزاده ؛ حسنا محمدزاده دردهم مهرماه سال ۱۳۶۱د...
بلوغ در کودکان، تبدیل بچه به آدم بزرگ/ کلیپ یک تعریف کلی در مورد بلوغ این است که گذار از دوره کودکی به بزرگسالی است. یعنی یک دختر خانم دبستانی با یک گذار تبدیل می شود به مادر خودش...
آیا استرس باعث ناباروری میشود؟ تابناک: یک روانپزشک با اشاره به انواع فشار روانی، استرس را موجب ابتلا به بیماری‌هایی مانند زخم‌های دستگاه گوارش، بیماری‌های مزمن پوستی، سردردهای ...