بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

آمادگی برای بارداری سالم، چند نکته

آمادگی برای بارداری سالم، چند نکته

آمادگی برای بارداری سالم، چند نکته

هنگام آماده شدن برای حاملگی، از یک رژیم سالم و متعادل استفاده نموده، ورزش منظم داشته باشید و عادات بد مثل سیگار را ترک نمایید. حداقل هفته‌ای سه بار به ورزش یا پیاده‌روی بپردازید.
هنگام آماده شدن برای بارداری، الکل و سیگار را ترک نمایید و مصرف کافئین (موجود در قهوه و بعضی نوشابه‌ها) را کاهش دهید. از مصرف سرخود داروها نیز اجتناب نمایید.

– ترک سیگار و الکل
ترک سیگار می‌تواند سبب بهبود باروری در زنان و مردان گردد. کشیدن سیگار در هر یک از والدین سبب افزایش خطر سقط و نقص‌های تولد می‌شود.
هیچگاه برای ترک سیگار دیر نیست و در عرض سه ماه، اثرات تخریبی آن از بین می‌روند. اگر شما و همسرتان هر دو سیگار می‌کشید، با حمایت هم، سیگار را ترک نمایید.
با این کار می‌توانید پول بیشتری را پسانداز کنید. الکل نیز می‌تواند بر روی باروری اثر گذارد.
حتی نوشیدن دو لیوان از مشروبات الکلی میتواند سبب کاهش قدرت باروری در مرد و زن و افزایش خطر سقط گردد.

-وزن دوران بارداری
داشتن اضافه وزن و کمبود وزن میتواند بر روی قدرت باروری در فرد تاثیر بگذارد.
برای یک باروری مناسب، BMI (شاخص توده بدن) زن دارای استخوان‌بندی متوسط غیر ورزشکار باید کمتر از ۲۵ باشد.
BMI زیر ۱۹/۸ نشاندهنده کمبود وزن و BMI بالای ۲۹، نشانه چاقی است. محدوده مناسب BMI برای این افراد، ۲۶-۱۹/۸ است.

– از مصرف مواد شیمیایی مضر برای جنین اجتناب نمایید
در بدن تمام افراد، ۳۰۰ تا ۵۰۰ ماده شیمیایی سنتتیک وجود دارد که از موادی مانند آفتکش‌ها، به دست آمده‌اند.
مضرترین آنها، مواد شیمیایی پلیکلرینه مانند PCBها (بیفنیل‌های پلی کلرینه) – که امروزه استفاده از آنها در ایالات متحده ممنوع شده – و دی‌اکسین‌ها هستند.
این مواد شیمیایی که در بدن، عملکردی شبیه استروژن دارند، در چربی بدن حل شده، از طریق جفت یا شیر به کودک می‌رسند.
از آنجا که کبد نمی‌تواند این مواد را تجزیه نماید، بدن در خارج کردن این مواد مشکل دارد.
اگرچه PCBها می‌توانند توسط پوست و ریه‌ها جذب شوند، اما اساسا از طریق مصرف ماهی‌های پرچرب وارد بدن می‌شوند و به راحتی از جفت و شیر مادر عبور می‌کنند، بنابراین زنان باردار و شیرده و زنانی که در سنین باروری هستند، باید از خوردن ماهی‌های آب‌های آلوده به PCBها پرهیز کنند.

هاشور ابرو در بارداری، نکات مهم هاشور ابرو یک تکنیک است که توسط دستگاههای تاتو قدیمی نیز قابل اجرا است ولی با دستگاههای جدید میکروپیگمنتیش به صورت زیباتر و طبیعی تر انجام می شود...
افزایش سن بارداری، تبعاتش چیست؟ با وجود همه برنامه‌ریزی‌ها و تبلیغاتی که از سوی نهادهای متولی و مسئولان برنامه‌ریزی کشور در راستای ترغیب جوانان به ازدواج و همچنین فرزنددار شدن و...
علائم هفته چهاردهم بارداری گروه ترجمه نی نی بان: در این‌جا به تحولاتی که طی هفته چهاردهم بارداری برای‌تان رخ می‌دهد می‌پردازیم.رشد فرزند:قد فرزند شما در این هفته حدود 4.25 ...
ویتامین دی در بارداری، میشه خورد؟ ویتامین D یک ویتامین استروئیدی است که از گروه پیش هورمون های محلول در چربی می باشد. ویتامین D و بارداری هر دو اهمیت دارند. مادران می بایست مطمئن ...
عدم تقارن پستانها، چاره داره؟ یه دختر دارم 15 سالشه که یکی از پستان هاش کوچکتر از دیگری است دکتر هم بردیم گفتن مشکلی ندارد....
علائم خطرناک در بارداری، اطلاعات کافی دارید؟ یافته‌های یک تحقیق حاکی است: تعداد حاملگی، سطح تحصیلات و مراقبت‌های حین بارداری در میزان آگاهی مادران باردار کشور از عوامل مساعدکننده حاملگی پرخط...
عکس نوشته چشام تو را با اون دید ⋆ در عکس نوشته چشام تو را با اون دید مجموعه ای از عکس نوشته های احساسی زیبا را برای شما قرار داده ایم که شامل 10 تصویر و متن عاشقانه خاص … عکس نوشته چ...
دارو دادن به کودک، راه حلی دارید؟ یکی از مشکلاتی که اغلب والدین با کودکان خود دارند این است که در زمان‌های بیماری، به سختی دارو می‌خورند.  در اینجا با راهکارهای دارو دادن به کودکا...
تعریق شبانه در زنان، علت و درمان یکی از مشکلات رایج خانم های میانسال علاوه بر حالت گر گرفتگی ، تعریق های شبانه است.در این مطلب چند توصیه برای مقابله با این مشکل و روش های خنک ماندن را...
مجموعه عکس نوشته های غروب عشق ⋆ در مجموعه عکس نوشته های غروب عشق می توانید به کالری از عکس نوشته های عاشقانه و احساسی دست یابید که همراه با متن های احساسی می باشد و … مجموعه عکس نو...
جدید ترین مدل کفش مجلسی پاشنه بلند بچه گانه ۲۰۱۷   جدیدترین و شیک ترین جدیدترین مدل کفش پاشنه بلند مجلسی دخترانه و زنانه شیک و فشن ۲۰۱۷ انواع مجموعه مدل گالری عکس های ژورنال انواع مدل کف...
پایین بودن جفت در بارداری، راهکار سوال:سلام من هفته ۱۶ بارداریم و تو هفته ۱۳ تو سونوگرافی گفت جفتم از دهانه رحم ۲ سانت فاصله داره! ممنون میشم راهنمایی کنید تا بدونم چه جوری جفتم م...
ساق دست عروس | جدید ترین مدل ساق دست عروس ۲۰۱۷ ساق دست عروس | جدید ترین مدل ساق دست عروس ۲۰۱۷ – ۹۶   جدیدترین و شیک ترین مدل گالری عکس های مدل دستکش و ساق دست عروس انواع مجموعه مدل د...
واریکوسل شدید، باعث ناباروری بدون بازگشت میشه؟ سوالبا سلام مجدد و تشکر فراوان از پاسخ قبلی شمامیخاستم بدانم آیا بیماری واریکوسل  می تواند باعث نازایی دائمی و غیر قابل بازگشت شود،علامت بیماری و...
مدل شلوار اسپرت پسرانه ۲۰۱۷ + شلوار اسپرت مردانه جدید ۹۶ مدل شلوار اسپرت پسرانه ۲۰۱۷ + شلوار اسپرت مردانه جدید ۹۶ گالری مدل شلوار مردانه پسرانه کتانی ، جین ، مدل پارچه ای اسپرت ژورنال مدل شلوار مردانه و پسر...