چگونه برنامه ریزی کنیم تا وقت بیشتری داشته باشیم؟

در این مقاله به شما آموزشهایی ارائه خواهیم داد تا از طریق برنامه ریزی ، وقت بیشتری داشته باشید و کمتر احساس کنید که وقتی محدودی در اختیار دارد. در ابتدا می خواهم به این معما پاسخ بدهید:آن چیست که از طلا با ارزش تر است، خریدنی به دست آوردنی و ذخیره کردنی نیست و هیچوقت به اندازه کافی از آن ندارید. پاسخ معما زمان است. زمان فرار، زودگذر و با ارزش است. سهم زیادی از آن در طول زندگی به ما اختصاص داده شده و با مدیریت آن می توانیم زمانی که در اختیار داریم را به حد اعلی...

برای مشاهده کامل مطلب  کلیک   کنید...




۵ توصیه برای پیشگیری از سرطان

۵ توصیه برای پیشگیری از سرطان ؛ آنهایی که از سرطان رنج برده‌اند، با آن مبارزه کرده و شکستش داده‌اند، حاضرند هرکاری که می‌توانند بکنند تا از برگشت این بیماری پیشگیری کنند. و این دقیقا همان طرزفکری است که هرکسی باید داشته باشد، چه به سرطان مبتلا شده باشد و چه نه. خبر خوب این‌که به گفته دکتر دوویت مک‌کی، دارای برد تخصصی در طب داخلی، تومورشناسی، تغذیه و طب مکمل و کل‌گرا “تقریبا تمام اقداماتی که می‌توان بعد از درمان سرطان انجام داد تا دوباره برنگردد، برای کسانی که تجربه این بیماری را ندارند هم جوابگوست”. با استراتژی‌های ساده...

برای مشاهده کامل مطلب  کلیک   کنید...




اگر حال تان خوب نیست، ازدواج نکنید

اگر حال تان خوب نیست، ازدواج نکنید به آسانی ازدواج کنید. این جمله را حتما از خیلی از افراد شنیده اید. اما حتما از خودتان می پرسید چگونه باید به آسانی ازدواج کنید. مگر ازدواج هم می تواند آسان باشد، آن هم به آسانی آب خوردن؟ دکتر چشمه علایی می گوید باور دارم که اگر جوان ها بعضی از مهارت های لازم را کسب کنند و موانع ذهنی نادرست را کنار بگذارند و اگر از ازدواج در ذهن خود یک غول نسازند و موانع ذهنی شان را کنار بگذارند، ازدواج هم می تواند آسان باشد. دلشکسته نشوید  دل باختن های...

برای مشاهده کامل مطلب  کلیک   کنید...




عکس نوشته عاشقانه اشک ⋆

پنج شنبه ۳۰ دی ۱۳۹۵ ۱ بازدید در عکس نوشته عاشقانه اشک کالری عکس نوشته های عاشقانه جدیدی برای شما کاربران عزیز قرار داده ایم که خیلی زیبا و همراه با متن … عکس نوشته عاشقانه اشک آزادی و عشق چون همی نامد راستبنده شدم و نهادم از یکسو خواستزین پس چونان که داردم دوست رواستگفتار و خصومت از میانه برخاست خیام تنت بخیمه میماند راستسلطان روحست و منزلش دار بقاستفراش اجل برای دیگر منزلاز پافگند خیمه چو سلطان برخاست هر چند بطاعت تو عصیان و خطاستزین غم نکشی که گشتن چرخ بلاستگر خسته‌ای از کثرت طغیان گناهمندیش...

برای مشاهده کامل مطلب  کلیک   کنید...




دانلود عکس خنده دار جدید از سوژه ای ایرانی برای تلگرام

دانلود عکس خنده دار جدید از سوژه ای ایرانی برای تلگرام جوک و عکس خنده دار جدید ایرانی برای تلگرام طرفداران خاص خود را در جوکستان دارد جدیدترین عکس خنده دار برای پروفایل عکس خنده دار عکس خنده دار دختر عکس خنده دار جدید عکس خنده دار بی ادبی ﯾﻪ ﺳﺮﯼ ﻫﻢ ﻫﺴﺘﻦ…ﺣﺎﺿﺮﻥ ﺩﻭ ﺳﺎﻋﺘﻮ ﭘﻨﺠﺎﻩ ﻭ ﺩﻭ ﺩﻗﯿﻘﻪﮐﻤﺮﺑﻨﺪ ﻣﺎﺷﯿنو ﺗﻮﯼ ﺩﺳﺘﺸﻮﻥ ﺑﮕﯿﺮﻥ ﻭﻟﯽ ﻧﺒﻨﺪﻧﺶﺍﯾﻨﺎ ﻫﻤﻮنایین ﮐﻪ ﺣﺎﺿﺮﻥ ۱۰ ﺳﺎﻝﺑﻪ ﭘﺎﯼ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺧﺘﺮﺷﻮﻥﺑﺸﯿﻨﻦ ﻭﻟﯽ ﻧﮕﯿﺮﻧﺶ!!!!جمله سنگین بود با جرثقیل آوردمش     * * * عکس خنده دار * * *   دارم تو کوچه راه میرم یه خانمه با...

برای مشاهده کامل مطلب  کلیک   کنید...




مشکلات زنان در یائسگی، قرص هورمونی بخوریم؟

دکتر شهلا چایچیان روز پنجشنبه در حاشیه افتتاحیه دومین کنگره بین المللی روش های کم تهاجمی زنان و مامایی و سیزدهمین کنگره بین المللی زنان و مامایی ایران گفت: یائسگی اگرچه یکی از دوره های خوب زندگی زنان است زیرا فرزندانشان بزرگ شده اند و می توانند به کارهای علمی، هنری و فرهنگی مورد علاقه خود بپردازند ولی با عوارضی همراه است. وی افزود: برخی عوارض یائسگی همچون گر گرفتگی ها، تعریق ها و شب نخوابی ها باعث کاهش کیفیت زندگی زنان می شود و علاوه بر این ممکن است با پوکی استخوان یا شکستگی های ناگهانی استخوان دست به...

برای مشاهده کامل مطلب  کلیک   کنید...




عکس نوشته مفهومی جدید ۹۵ ⋆

پنج شنبه ۳۰ دی ۱۳۹۵ ۱ بازدید در عکس نوشته مفهومی جدید ۹۵ مجموعه جدیدی از عکس نوشته های عاشقانه را قرار داده ایم که دارای معنا و مفهوم های حکیمانه بوده و … عکس نوشته مفهومی جدید ۹۵ کلید آرامش جایی در پس افکار توست.هر شب که چراغ ها را خاموش میکنیبا اندیشیدن به رویاهایتکلید آرامش را روشن کن!و ببین زیبایهای روزی دیگر و طلوعی تازه وقتی در زندگی به داشته هایمانفکر میکنیم، خود را خوشبخت،و زمانی که به نداشته هایمانفکر میکنیم، خود را بدبخت حس میکنیم!پس خوشبختی ما در تصور ماست. صبح با شعر آغاز شد…و زندگی...

برای مشاهده کامل مطلب  کلیک   کنید...




درد هنگام رابطه زناشویی، راه درمان

هنگامی که زن یا مرد (غالبا زنان) از رابطه جنسی لذت نبرند و انجام این عمل برای آن‌ها دردناک باشد، به اختلال جنسی دیسپارونیا (Dyspareunia) یا مقاربت دردناک دچار هستند. درد رابطه جنسی می‌تواند در شرایط متفاوت و به شکل‌های مختلفی بروز کند: احساس درد تنها هنگام آمیزش در شرایطی خاص، درد جدید پس از دوره قبلی رابطه زناشویی بدون درد، درد سطحی در دهانه ورودی دستگاه تناسلی، درد عمیق در دستگاه تناسلی هنگام آمیزش، احساس سوزش یا درد مبهم و حتی درد به هنگام گذاشتن تامپون در زندگی مشترک، رابطه جنسی برای همه زنان در همه اوقات لذت بخش...

برای مشاهده کامل مطلب  کلیک   کنید...




بیماری هپاتیت در بارداری، جنین مبتلا می شود؟

شاید یکی از خطرناک‌ترین بیماری‌هایی که می‌تواند جنین را تهدید کند، هپاتیت باشد. متاسفانه اگر ابتلا به هپاتیت B در زمانی نزدیک به تولد نوزاد اتفاق بیفتد، شیرخوار به احتمال بسیار زیاد ناقل مزمن عفونت شده و خطر مرگ در بزرگسالی بر اثر سیروز یا سرطان کبد وی را تهدید خواهد کرد. اما تشخیص زودهنگام این بیماری در بارداری و انجام اقدامات درمانی کنترلی در کاهش احتمال عفونت نوزاد بسیار موثر است.دکتر سید مؤید علویان، متخصص داخلی و فوق تخصص کبد و گوارش در این باره می گوید: خانم های باردار باید به عنوان بخشی از آزمایش های دوره بارداری...

برای مشاهده کامل مطلب  کلیک   کنید...




شلوار مناسب بارداری، فاق بلند یا کوتاه

در پایان ۳ ماهه اول بارداری بیشتر خانم‌ها احساس می‌کنند در لباس‌های فعلی‌شان راحت نیستند. با این حال تمایل چندانی ندارند تا برای لباس‌های بارداری هزینه کنند زیرا از یک طرف قیمت این نوع لباس‌ها کمی بالاست، از سوی دیگر فکر می‌کنند نهایتا ۶ ماه می‌توانند از آنها استفاده کنند اما قرار نیست به محض زایمان کردن این لباس‌ها را کنار بگذارید چون مسلما چند ماهی طول می‌کشد تا به سایز قبلی خود برگردید و در طول شیردهی وقتی هنوز اضافه وزن دارید و شکمتان کمی بزرگ است، این لباس‌ها همچنان به کارتان می‌آید. شاید از خرید برخی لباس‌های مخصوص...

برای مشاهده کامل مطلب  کلیک   کنید...